Kreatin-Kaubonbons für den Muskelaufbau
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es ein Nahrungsergänzungsmittel gibt, das hunderte Male untersucht wurde? Eines, das sich als wirksam für den Muskelaufbau, die Leistungssteigerung, die Beschleunigung des Muskelwachstums und sogar für die Unterstützung Ihres Gehirns erwiesen hat? Klingt zu schön, um wahr zu sein, ich weiß. Und doch existiert es!
Kreatin für den Muskelaufbau bei Frauen
Der Muskelaufbau hat für Frauen eine Reihe von Vorteilen, darunter eine verbesserte Knochen- und Herzgesundheit, mehr Kraft und Verletzungsprävention sowie, nicht zu vergessen, eine Verbesserung der Körperzusammensetzung. Im Laufe der Jahre habe ich gesehen, dass immer mehr Frauen aus einigen oder allen dieser Gründe Muskelaufbau anstreben. Was ich großartig finde, denn Muskeln sind großartig.
Ganz gleich, ob Sie neu in diesem Muskelaufbau-Training sind oder schon seit Jahren dabei sind, es gibt eine Ergänzung, von der wir alle profitieren können, ganz gleich, wo Sie sich gerade befinden. Wir stellen vor: Kreatin! Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat sich beim Muskelaufbau und der Steigerung der Kraft als wirksam erwiesen:
- Hilft den Muskelzellen, mehr Energie zu produzieren
- Fördert die Bildung von Proteinen, die neue Muskelfasern bilden
- Verbesserung der Leistung bei hochintensiven Übungen
- Beschleunigung des Muskelwachstums
Sie denken vielleicht: „Klingt gut, aber wo ist der Haken?“ Die ehrliche Antwort ist, dass es keinen Haken gibt. Kreatin ist das sicherste und am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Kreatin wurde erstmals 1832 entdeckt und seitdem hunderte Male untersucht. Tatsächlich produziert Ihr eigener Körper es tatsächlich und Sie nehmen es wahrscheinlich bereits in Ihrer Ernährung auf, ohne es zu wissen (z. B. Huhn, Rindfleisch und Fisch). Wenn ich Sie noch nicht von der Wirksamkeit und Sicherheit von Kreatin überzeugt habe, dann ist die gute Nachricht: Es gibt Hunderte von Studien, die Sie für Ihre eigene Forschung nutzen können!
Kreatin für das Gehirn
Wir alle haben ein anspruchsvolles Leben, wir haben Jobs, Familien und alle möglichen Verantwortlichkeiten! Bei solch einem hektischen Zeitplan kann es sein, dass unser Gehirn durcheinander gerät. Mittlerweile wissen wir, dass Kreatin eine sichere und wirksame Ergänzung beim Erreichen unserer Muskelaufbauziele ist. Da wir jedoch unsere Gehirnfunktion und kognitive Leistungsfähigkeit immer besser verstehen, untersucht die Forschung auch Kreatin als eine mögliche Möglichkeit, unser Gehirn zu unterstützen. Ja, das gleiche Gehirn, das vergessen hat, die Einkäufe abzuholen oder einen wichtigen Arbeitstermin vergessen hat, ups. Ich möchte Sie nicht mit der wissenschaftlichen Forschung langweilen, aber Studien zeigen, dass eine zusätzliche Einnahme von Kreatinmonohydrat über 2–4 Wochen die Kreatinkonzentration im Gehirn um 5–15 % erhöht.
Warum ist das also wichtig?
Ausreichende Kreatinspeicher im Gehirn ermöglichen eine optimale Energieproduktion zur Unterstützung der Gehirngesundheit und der kognitiven Leistungsfähigkeit. Kreatin kann auch Symptome von Müdigkeit und Erschöpfung reduzieren, indem es unser Gehirn mit zusätzlicher Energie versorgt und den Dopaminspiegel erhöht. Vielleicht kann Kreatin nicht die Einkäufe für Sie erledigen oder Sie nicht an die bevorstehende Frist erinnern, aber es kann Ihnen helfen, sich daran zu erinnern!
Kreatin, kein Pulver mehr überall!
Ich sitze in meinem Auto und mache mich bereit, ins Fitnessstudio zu gehen. Zum Glück habe ich daran gedacht, einen Behälter mit Kreatinpulver in meine Sporttasche zu werfen. Ich reiße die neue Flasche auf und *puff*, ich bin in einer Kreatinwolke. Es ist in Ordnung, nichts, was ich nicht abstauben kann. Aber jetzt wühle ich um den Behälter herum nach der Schaufel, die auf dem Boden gesunken ist. Während ich mir das Pulver abwische, kommt mir eine Idee: Wäre es nicht cool, wenn Kreatin in diesen kleinen, praktischen Kausnacks käme, die wie eine süße Torte schmecken? Oh, Moment mal!! Tun sie! Kein Pulver mehr überall, kein Suchen mehr nach der Schaufel! Mit unseren neuen ANIMAL Creatine Chews liefern wir alle großartigen Vorteile von Kreatin in einer praktischen Kautablette. Kein Pulver mehr überall oder Schaufeln am Boden des Behälters.
ANIMAL Creatine Chews gibt es in zwei wohlschmeckenden Geschmacksrichtungen: Fruchtpunsch und Traube. Sie schmecken nicht nur großartig, sie hinterlassen auch nicht das Gefühl im Mund, als hätte man eine Handvoll Kreide gegessen. Einfach zu dosieren, vier Tabletten liefern 5 Gramm Kreatin-Monohydrat. Die perfekte Lösung zum Mitnehmen für unseren geschäftigen Lebensstil.
Kurz gesagt: Kreatin ist bequem, einfach einzunehmen, schmeckt großartig und hat sich wissenschaftlich als wirksam für den Muskelaufbau erwiesen. Also, worauf wartest Du? Schnappen Sie sich Ihre Kreatin-Kaubonbons und machen Sie sich bereit, Ihre Muskeln aufzubauen!
Verweise:
1. Dechent P, Pouwels P, Wilken B, et al. Anstieg des Gesamtkreatins im menschlichen Gehirn nach oraler Ergänzung mit Kreatin-Monohydrat. Am J Physiol 1999;277(3):R698-R704.
2. Lyoo I, Kong S, Sung S, et al. Multinukleare Magnetresonanzspektroskopie von hochenergetischen Phosphatmetaboliten im menschlichen Gehirn nach oraler Supplementation von Kreatin-Monohydrat. Psychiatry Res 2003;123(2):87-100.
