Ich glaube, es war der verstorbene, großartige Charles Poliquin, der sagte: „Es gibt nichts Anabolischeres als einen guten Trainingspartner.“ Da ich einige der Besten der Welt als Trainingspartner hatte, kann ich dieses Gefühl bestätigen. Aber ein atypischer nomadischer Lebensstil hat mich vom Komfort und der Bequemlichkeit eines vertrauten Fitnessstudios mit vertrauten Trainingspartnern abgehalten und mich in nicht idealen Fitnessstudios und unter nicht idealen Umständen zurückgelassen. Hier sind die Vorteile des Partnertrainings und des Solotrainings.
Vorteile von Trainingspartnern
Wir alle haben diese Tage
Es gibt Tage, an denen sich die Gewichte einfach schwer anfühlen, als hätte jemand vergessen, den Magneten auszuschalten, und das Eisen würde zu Boden gezogen. Das alles geschieht natürlich nur in Ihrem Kopf, insbesondere wenn Sie bei der Vorbereitung, Programmierung und Genesung akribisch vorgehen. Du brauchst ein Wort der Ermutigung oder manchmal sogar eine herablassende Stimme, die dich auf deinen Scheiß aufmerksam macht. Ein guter Trainingspartner ist wie ein guter Trainer – er weiß, wie er das Beste aus Ihnen herausholt.Sagt Ihnen, was Sie hören müssen
Ein guter Trainingspartner im Fitnessstudio kann wie ein guter Cornerman im Ring sein, wie Mick gegenüber Rocky oder Cus gegenüber Tyson. Ein guter Trainingspartner weiß, wie er Sie auf die Beine bringt, aber was noch wichtiger ist: Wenn sich Ihre Karriere als Kraftsportler weiterentwickelt, weiß er, wann er das Handtuch werfen muss. Rückblickend wird Ihnen ein guter Trainingspartner sagen, was Sie hören müssen – und nicht, was Sie hören wollen.Ausbildung von Solo-Profis
Wie sehr liebst du es?
Mit der Verbreitung beschissener Selbsthilfebücher und pseudoberühmter Fitspiration-Hacks in den sozialen Medien wird es eine Zeit geben, in der Sie sich entscheiden müssen, welchen Weg Sie einschlagen möchten. Wenn der Wecker um 4:30 Uhr morgens ertönt, werden Sie nicht von allen Disziplinbüchern oder Social-Media-Lobsprüchen der Welt aus dem Bett für ein Training geholt, es sei denn, Sie lieben es. Einer der besten Aspekte des Selbsttrainings ist die einfache, klare Tatsache, dass es niemanden interessiert.Erinnere dich daran. Keinen interessiert es. Wenn also Ihre Füße den Boden berühren und Sie sich dazu verpflichten, zu klirren und zu hämmern, während die Sonne ihre süße Zeit zum Aufgehen braucht, wissen Sie zumindest, dass Sie sie lieben. Und es ist diese Liebe zum Training, die Sie tragen wird. Das können Sie nur finden, wenn es nur Sie und die Gewichte sind.
Du gibst das Tempo vor
Du musst schmieden, solange das Eisen heiß ist. Manchmal ist es eine große Freiheit, kein Pace-Car zu haben. Kein Stop-and-Go, keine Wasserpausen oder Smalltalk. Einfach Vollgas geben, Kopfhörer rein und arbeiten. An Tagen, an denen alles stimmt, kann Solotraining eine tolle Möglichkeit sein, die Leistung zu steigern.Abschluss
Wenn ich ehrlich bin, habe ich oft keine Wahl, ob ich mit einem Partner oder alleine trainiere. Wenn ein Kollege oder Kunde an einer Sitzung teilnehmen möchte, bin ich verpflichtet, ihn zu moderieren. Und manchmal ist das Solo-Training um 4 Uhr morgens vor dem Abflug des nächsten Flugzeugs die einzige Zeit für eine Trainingseinheit an diesem Tag.Aber ich habe die Kontrolle darüber, wie ich auf die jeweilige Situation reagiere. Ich entscheide mich dafür, in jeder Situation, in der ich mich befinde, das Positive zu finden, sowohl im Fitnessstudio als auch außerhalb. Ich fordere Sie auf, dasselbe zu tun. Am Ende des Tages MÜSSEN Sie nicht trainieren, Sie DÜRFEN trainieren. Wie viel Glück hast du?
Vergiss das nie.
