Mit zehn Jahren wurde ich zum ersten Mal auf etablierte Geschlechterrollen und Barrieren aufmerksam. Als ich in Venezuela lebte, wollte ich mit den Jungs spielen. Sie waren schneller, spielten aggressiver, geschickter und liebten das Spiel genauso wie ich. Anfangs gab es einigen Widerstand seitens der Jungs – sie wollten nicht, dass ein Mädchen das Spiel verlangsamt. Sie wählten mich zuletzt aus, beschimpften mich und schikanierten mich. Es war das erste Mal, dass mir klar wurde, dass ich vor neuen Herausforderungen stehen würde, um unter Männern erfolgreich zu sein. Also musste ich mir ihren Respekt verdienen. Frauen stehen beim Eintritt in männerdominierte Bereiche vor vielen Herausforderungen, insbesondere beim Aufbau von Beziehungen. Ich musste beweisen, dass ich einer von ihnen war. Ich habe mich geformt und bestimmte Qualitäten entwickelt, um mich anzupassen. Ich wollte beweisen, dass ich genauso qualifiziert, talentiert, geschickt und belastbar bin wie alle anderen Spieler im Team, unabhängig vom Geschlecht. Und ich tat. Nach einigen Monaten fühlte ich mich auf und neben dem Spielfeld nicht anders als sie. Dieses Kapitel meines Lebens hat mich gelehrt, dass geschlechtsspezifische Barrieren nur dann real sind, wenn man glaubt, dass sie es sind. Um in von Männern dominierten Branchen erfolgreich zu sein, müssen wir nachweisen, dass wir genauso qualifiziert und kompetent sind wie alle unsere männlichen Kollegen.
Fortschritt beginnt mit dem Bewusstsein, dass Frauen in Führungspositionen und männerdominierten Branchen genauso erfolgreich und erfolgreich sein können wie Männer. Dank der Entwicklung und Verbreitung von Social-Media-Plattformen haben wir eine massive Entstehung weiblicher Vorbilder erlebt. Wir haben einen Anstieg der Anzahl von Artikeln, Podcasts, Videos und Filmen festgestellt, die weibliche Führungskräfte nicht nur im Fitnessbereich, sondern auch in einer Vielzahl von Bereichen wie Technologie, Bauwesen, Bergbau und Wissenschaft hervorheben. Die Sichtbarkeit weiblicher Vorbilder spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, andere Frauen zu inspirieren, zu ermutigen und zu motivieren, ähnliche Wege zu gehen, und um zu beweisen, dass Erfolg in männerdominierten Systemen erreichbar ist.
Der Wert der Repräsentation kann sich auf eine ganze Generation auswirken. Studien zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen, die in den 1990er-Jahren die Serie „Akte Zu dieser Zeit war eine Frauenfigur wie Dana Scully noch nie im Fernsehen gezeigt worden, was Generationen von Frauen dazu veranlasste, in den Bereich der Wissenschaft und Technologie einzusteigen. Eine starke, kluge und kämpferische Frau auf Augenhöhe mit ihrem männlichen Kollegen zu sehen, sendete eine starke Botschaft an die Welt.
Einen ähnlichen Effekt erleben wir derzeit im Fitnessbereich. Früher war es die ultimative Beleidigung, jemandem zu sagen, dass er „wie ein Mädchen rennt“, „wie ein Mädchen stemmt“ oder „wie ein Mädchen schlägt“. Dennoch überwinden Frauen immer wieder Barrieren, brechen Stereotypen, gehen bis an die Grenzen und fordern heraus, was wir einst sowohl in geschlechtsneutralen als auch in männerdominierten Sportarten für möglich gehalten haben. Die Rolle der Frau im Sport hat sich im Laufe der Jahre erheblich verändert. In jüngster Zeit haben Frauen große Fortschritte bei der Erlangung einer gleichberechtigten Vertretung und gleichen Zugangs gemacht. Ronda Rousey, Danica Patrick, Serena Williams, Dana Linn Bailey und Lindsey Vonn fallen mir als Frauen ein, die an der Spitze der weiblichen Stärkung im Sport stehen, indem sie Stereotypen brechen und sich auf eine Weise präsentieren, die Mädchen auf der ganzen Welt inspiriert ihren Leidenschaften kompromisslos zu folgen.
Eine starke, muskulöse Frau in einer Autoritätsposition in der Welt der Kraft- und Konditionstrainings ist weit von der Norm entfernt. Manche Menschen müssen sich noch daran gewöhnen. Es gelang mir, mich gegen den Strom zu bewegen, doch auf dem Weg stieß ich auf Widerstand. Ich habe Weltrekorde gebrochen. Ich habe ein florierendes Unternehmen aufgebaut, das weiterhin Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt hilft, stärker und gesünder zu werden. Die Gewichte waren schwer, aber ich habe sie trotzdem hochgehoben. Die Barrieren waren stark verstärkt, aber ich habe sie trotzdem durchbrochen. Die Veränderung gesellschaftlicher Normen ist ein langer und mühsamer Prozess, der enorme Spannungen erzeugt, aber wir können ihn mit einer gemeinsamen Vision, unerschütterlichem Engagement und der richtigen Einstellung vorantreiben. Behalten Sie diese Ratschläge im Hinterkopf, wenn Sie eine Karriere in einer von Männern dominierten Branche anstreben oder den Status quo auf Ihre ganz eigene Art und Weise in Frage stellen.
Fortschritt beginnt mit dem Bewusstsein, dass Frauen in Führungspositionen und männerdominierten Branchen genauso erfolgreich und erfolgreich sein können wie Männer. Dank der Entwicklung und Verbreitung von Social-Media-Plattformen haben wir eine massive Entstehung weiblicher Vorbilder erlebt. Wir haben einen Anstieg der Anzahl von Artikeln, Podcasts, Videos und Filmen festgestellt, die weibliche Führungskräfte nicht nur im Fitnessbereich, sondern auch in einer Vielzahl von Bereichen wie Technologie, Bauwesen, Bergbau und Wissenschaft hervorheben. Die Sichtbarkeit weiblicher Vorbilder spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, andere Frauen zu inspirieren, zu ermutigen und zu motivieren, ähnliche Wege zu gehen, und um zu beweisen, dass Erfolg in männerdominierten Systemen erreichbar ist.
Der Wert der Repräsentation kann sich auf eine ganze Generation auswirken. Studien zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen, die in den 1990er-Jahren die Serie „Akte Zu dieser Zeit war eine Frauenfigur wie Dana Scully noch nie im Fernsehen gezeigt worden, was Generationen von Frauen dazu veranlasste, in den Bereich der Wissenschaft und Technologie einzusteigen. Eine starke, kluge und kämpferische Frau auf Augenhöhe mit ihrem männlichen Kollegen zu sehen, sendete eine starke Botschaft an die Welt.
Einen ähnlichen Effekt erleben wir derzeit im Fitnessbereich. Früher war es die ultimative Beleidigung, jemandem zu sagen, dass er „wie ein Mädchen rennt“, „wie ein Mädchen stemmt“ oder „wie ein Mädchen schlägt“. Dennoch überwinden Frauen immer wieder Barrieren, brechen Stereotypen, gehen bis an die Grenzen und fordern heraus, was wir einst sowohl in geschlechtsneutralen als auch in männerdominierten Sportarten für möglich gehalten haben. Die Rolle der Frau im Sport hat sich im Laufe der Jahre erheblich verändert. In jüngster Zeit haben Frauen große Fortschritte bei der Erlangung einer gleichberechtigten Vertretung und gleichen Zugangs gemacht. Ronda Rousey, Danica Patrick, Serena Williams, Dana Linn Bailey und Lindsey Vonn fallen mir als Frauen ein, die an der Spitze der weiblichen Stärkung im Sport stehen, indem sie Stereotypen brechen und sich auf eine Weise präsentieren, die Mädchen auf der ganzen Welt inspiriert ihren Leidenschaften kompromisslos zu folgen.
Eine starke, muskulöse Frau in einer Autoritätsposition in der Welt der Kraft- und Konditionstrainings ist weit von der Norm entfernt. Manche Menschen müssen sich noch daran gewöhnen. Es gelang mir, mich gegen den Strom zu bewegen, doch auf dem Weg stieß ich auf Widerstand. Ich habe Weltrekorde gebrochen. Ich habe ein florierendes Unternehmen aufgebaut, das weiterhin Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt hilft, stärker und gesünder zu werden. Die Gewichte waren schwer, aber ich habe sie trotzdem hochgehoben. Die Barrieren waren stark verstärkt, aber ich habe sie trotzdem durchbrochen. Die Veränderung gesellschaftlicher Normen ist ein langer und mühsamer Prozess, der enorme Spannungen erzeugt, aber wir können ihn mit einer gemeinsamen Vision, unerschütterlichem Engagement und der richtigen Einstellung vorantreiben. Behalten Sie diese Ratschläge im Hinterkopf, wenn Sie eine Karriere in einer von Männern dominierten Branche anstreben oder den Status quo auf Ihre ganz eigene Art und Weise in Frage stellen.
Couragiert sein
Sie müssen den Mut haben, Risiken einzugehen, Ihre Meinung zu sagen und sich Gehör zu verschaffen. Wenn es um Karrieren geht, sind Frauen oft risikoscheu, und wenn es nur wenige oder keine weiblichen Vorbilder gibt, verstärkt sich dieses Problem tendenziell. Übernehmen Sie eine Rolle, die außerhalb Ihrer Komfortzone liegt, und lernen Sie, wie Sie den Job gut machen. Wenn ich den Mut hätte, Risiken einzugehen, mich zu engagieren, in Panels und Podcasts in einer von Männern dominierten Branche zu sprechen, dann können Sie auch den Mut haben, zu tun, was Sie wollen.Finden Sie einen Mentor
Finden Sie einen Coach, einen Mentor oder jemanden, der Sie ermutigt und dazu drängt, Ihre größten Ziele und kühnsten Träume zu verfolgen. Mentoring ist von unschätzbarem Wert, denn es hilft uns, tief zu graben und den Mut zu finden, auch in schwierigen Situationen weiterzumachen. Ich hatte das Glück, enge Beziehungen zu einigen der OGs der Branche aufzubauen und habe die Unterstützung meines Partners und meiner Freunde, um weiterzumachen, wenn es schwierig wird.Begehen
Es ist, als würde man sich einen Hund anschaffen oder ein Kind bekommen – entweder man ist drinnen oder draußen, es gibt kein Dazwischen. Wenn ich das erste Mal aufgegeben hätte, dass mir jemand ein schlechtes Gewissen wegen meiner Beschäftigung, meinem Körper, meinem Beruf, meiner Intelligenz oder meiner Ausbildung gemacht hat, würde ich diesen Artikel jetzt nicht schreiben. Engagement geht über Ihr individuelles Ziel hinaus. Es geht darum, sich als Profi und als Sportler zu verbessern, aber auch darum, die Branche als Ganzes zu verbessern.Wachsen Sie eine dicke Haut
Fake es, bis du es schaffst. Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein dickes Fell, auch wenn Sie sich völlig verletzlich fühlen. Die Leute werden dich verurteilen, egal was du tust, nimm es nicht persönlich. Entfernen Sie negative Kommentare und arbeiten Sie weiter hart an Ihren Zielen.Sei vorbereitet
Ganz gleich, ob es sich um einen Wettbewerb, ein Vorstellungsgespräch, eine Podiumsdiskussion oder was auch immer Sie vorhaben, liefern Sie immer zu viel. Selbstvertrauen beginnt mit der Vorbereitung. Wie Seneca schrieb: „Glück ist das, was passiert, wenn Vorbereitung auf Gelegenheit trifft.“ Nutzen Sie jede Gelegenheit, die sich Ihnen bietet. Möglicherweise bekommen Sie kein anderes mehr.Ich hoffe, dass dies Sie alle, egal ob Mann oder Frau, dazu inspiriert, sich neuen Herausforderungen zu stellen, steilere Berge zu erklimmen und tiefer in das Streben nach Exzellenz einzusteigen. Wir sehen uns in den Schützengräben.
