Es gibt viele Parallelen zwischen Bodybuilding und dem wirklichen Leben. Durch das Training im Fitnessstudio – und alles, was dazugehört – können Sie viel darüber lernen, wie Sie auf persönlicher Ebene agieren. Derek Lunsford teilt in seinem neuesten Artikel seine Gedanken darüber, wie eng Bodybuilding und Leben wirklich miteinander verbunden sind.
Wir alle versuchen jeden Tag, uns zu verbessern. Dieses Ziel gibt uns einen Grund, in der schwierigen Situation durchzuhalten, wenn wir kämpfen und das Gefühl haben, dass die ganze Welt gegen uns ist. Sie müssen den brennenden Wunsch haben, für Ihre Träume zu kämpfen, wenn Sie wollen, dass sie Wirklichkeit werden. Wenn Ihr Ziel größer ist als der Schmerz, können Sie nicht aufgehalten werden. Als Bodybuilder ist es unser Ziel, Muskeln aufzubauen und unseren Körper zum idealen Körperbau zu formen. Mein Ziel – in dem, was ich tue, der Beste der Welt zu sein – ist mehr als nur der Muskelaufbau oder der Erfolg. Mein Ziel als Bodybuilder ist es, so viele Menschen wie möglich dazu zu inspirieren, ihr Bestes zu geben. Ich arbeite hart daran, einen positiven Einfluss auszuüben und Kameradschaft aufzubauen, wohin ich auch gehe. Zu wissen, dass dies mein wahres Ziel ist, treibt mich dazu, den Kurs ohne Ablenkung durchzuhalten.
Wenn Sie beginnen, einige Ihrer Ziele zu erreichen und einige Erfolge zu verzeichnen, wird es Menschen geben, die Sie scheitern sehen wollen. Man muss einen starken Geist haben. Es ist absolut wichtig, dass Sie wissen, warum Sie Ihr Ziel verfolgen. Wenn Sie den Zweck Ihrer Arbeit kennen, lassen Sie sich nicht negativ von außen beeinflussen. Betrachten Sie jedes Hindernis als eine Herausforderung, die Sie besser machen wird, wenn Sie sie überwinden. Meistens sind diese Herausforderungen nur von kurzer Dauer. Sie werden kommen und sehr schnell vergehen. In anderen Fällen sind Sie monate- oder sogar jahrelang mit herausfordernden Situationen konfrontiert. Der beste Weg, damit umzugehen, besteht darin, weiterhin die bestmögliche Version von dir selbst zu sein. Wenn Sie versuchen, vorzutäuschen, wer Sie sind, werden Sie irgendwann Ihr wahres Gesicht zeigen. Letztendlich wird der Sturm vorübergehen und Sie werden dadurch ein viel stärkerer Mensch sein.
Tu, was richtig ist. Starke Menschen wissen, dass sie immer das Richtige tun sollten, auch wenn sie mit Negativität konfrontiert werden. Es ist niemals in Ordnung, sich zu rächen. Wenn du an dem festhältst, was andere dir angetan haben, und über diese Situationen nachdenkst, wird das nur zu innerem Aufruhr bei dir führen. Sie haben die Wahl, die Herausforderung entweder anzunehmen und sich ihr direkt zu stellen, oder Sie tappen in die Falle und lassen die Chance verstreichen. Denken Sie daran, dass jede schwierige Situation eine Chance für persönliches Wachstum und Entwicklung ist. Es ist nicht einfach. Ich reagiere nicht immer in jeder Situation perfekt. Wir sind alle Menschen und machen Fehler, aber sich dieser Möglichkeiten bewusst zu sein, ist der erste Schritt, um geistig stärker zu werden.
Im Fitnessstudio gilt: Je mehr Sie Ihre Muskeln fordern, desto mehr holen Sie aus jeder Trainingseinheit heraus. Mit der Zeit gewinnen Sie an körperlicher Stärke, indem Sie Ihren Körper ständig herausfordern, seine Barrieren zu überwinden. Wie oft haben Sie schon ein Gewicht in die Hand genommen und gedacht, dass es sich schwer anfühlt? Nach ein paar Wochen Training fühlte es sich für Sie normal an, das gleiche Gewicht zu heben, und so forderten Sie sich selbst heraus, schwerer zu trainieren oder mehr Wiederholungen zu machen. Dieses Prinzip gilt auch für den Geist. Stellen Sie sich Ihrer größten Herausforderung direkt und bleiben Sie stark, bis Sie sie gemeistert haben. Mit der Zeit werden Sie wieder einmal merken, dass die Last, die früher so schwer auf Ihren Schultern lastete, nun leichter ist und Sie mehr aushalten können.
Manchmal werden Hindernisse von den unwahrscheinlichsten Menschen gestellt. Du denkst vielleicht, dass Freunde und Familie nur dazu da sind, dich aufzubauen, aber die Liebe und das Mitgefühl, die sie für dich empfinden, können dich von deinen Zielen abhalten. Ihre Hilfe kann Ihre Ziele beeinträchtigen. Wenn Ihnen jemand Ratschläge gibt, die Sie möglicherweise von Ihrem Ziel abbringen könnten, bleiben Sie dem Plan treu, den Sie sich vorgenommen haben. Ich bekomme oft Ernährungstipps, die völlig im Widerspruch zu meinem Plan stehen. Ich ignoriere die Informationen, die sie mir geben, nicht, lasse mich aber auch nicht beeinflussen, wenn ich weiß, dass ihre „Hilfe“ meinen Fortschritt behindern wird. Sobald Sie einen Plan festgelegt haben, bleiben Sie dabei.
