Bodybuilder werden oft als einfältige Wesen angesehen, die nicht viel mehr tun als trainieren und essen. IFBB-Profi Roman Fritz ist jedoch kein solches Wesen. Er bringt Training und Ernährung auf eine andere Ebene, wie eine gut geölte Maschine, die wie ein Uhrwerk und mit großer Präzision läuft. Er versorgt seinen Körper zu jeder Tageszeit mit der richtigen Nahrung und trainiert mindestens zweimal am Tag mit maximaler Intensität. Was wollte er Ihrer Meinung nach tun, sobald er den achtstündigen Flug von Deutschland nach Newark, New Jersey, verlassen hatte? Es überrascht nicht, dass Roman trainieren wollte. Er musste trainieren – verdammt noch mal, Wetter, Müdigkeit und Jetlag.
https://www.youtube.com/watch?v=TPLNQ27zKnU
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Der Hitze trotzen
Es ist allgemein bekannt, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen müssen, wenn Sie im Kraftspiel Fortschritte machen wollen. An diesem besonderen Sommertag in Matawan, New Jersey, waren es im „The Yard“ von Fitness City 110 Grad. Wenn das nicht heiß genug ist, um Sie ins Schwitzen zu bringen, bevor das Training überhaupt begonnen hat, haben Sie entweder keinen Puls oder Sie sind halb wie eine Eidechse. Trotz der sengenden Hitze absolvierte Roman Fritz mit gewohnter Wildheit ein „Push“-Training bestehend aus Brust, Schultern und Trizeps. Die Temperatur hat ihn nicht gebremst, da er immer auf Hochtouren läuft.
Sich um das Geschäft kümmern
Satz für Satz und Wiederholung für Wiederholung brachte Roman in der erdrückenden Hitze sein Bestes. Während ihm der Schweiß über das Gesicht lief und sein Tanktop durchnässt war, absolvierte er fünf Sätze Schräghanteldrücken und Flachhanteldrücken, jeweils bis zum Muskelversagen. Er beendete den Brustkampf mit einem Kabel-Crossover-Supersatz mit vorgebeugten Hantelfliegen, was einen Übergang zur Schulterübung darstellte. Es ist nur richtig, Bewegungen der „alten Schule“ auszuführen, wenn Sie in einem Fitnessstudio der „alten Schule“ trainieren. Für die Schultern kanalisierte Roman Lou Ferrigno in „Pumping Iron“, indem er fünf Supers von seitlichen Erhöhungen mit stehenden Militärdrücken absolvierte. Ob altmodisch oder nicht, diese Bewegungen funktionieren. Roman beendete die Push-Session mit Trizeps-Pushdowns und Bodyweight-Dips. Ein Gerät
Extreme Bedingungen zwingen Tiere oft dazu, Schutz zu suchen. Selbst den willensstärksten und diszipliniertesten unter uns können bedrückende Bedingungen dazu führen, dass unsere Knie einknicken und wir umfallen. Vielleicht ist Roman wirklich eine brutal effiziente, gefühllose Maschine. An diesem Tag schien ihn nichts zu beunruhigen – schon gar nicht die Hitze. Er kam, er sah, er erledigte die Arbeit. Keine Ausreden. Es war nur ein ganz normaler Tag im Büro. 
