Reise zum USPA Relentless Power Classic
Seit meinem letzten Treffen sind 329 Tage vergangen. Ich war nach meiner Kniereparatur nicht zu 100 % fit, aber ich war es mir selbst schuldig, im August 2019 Boss of Bosses VI zu absolvieren. Ich wollte sehen, wie weit mein Training gekommen war und wie viel näher ich meiner absoluten Bestleistung war. Das ultimative Ziel eines Powerlifters und seines Trainings besteht darin, bei einem bevorstehenden Wettkampf die größtmögliche Anzahl an Gewichten zu erreichen. Bei BOBVI habe ich mich einfach gefreut, wieder auf die Plattform zu treten. Kurz darauf war es ein Kampf, mich wieder auf 100 % zu bringen. Die Widrigkeiten haben mich nicht berührt. Geistig waren die Dinge solide; Ich wusste, dass ich meinen Körper körperlich rehabilitieren musste, um ein Treffen ohne die quälenden Schmerzen zu überstehen.
Während dieses Trainingszyklus wechselte ich vom herkömmlichen Kreuzheben zum Sumo. Nach BOBVI war das alles, was ich tun konnte. Restschmerzen im Rücken machten es schwierig, sich zu bücken, um Dinge aufzuheben. Während ich meinen Rücken rehabilitierte, beschloss ich, meine Sumo-Technik zu verfeinern und sie bis zu meinem nächsten geplanten Wettkampf, dem Relentless Classic, beizubehalten, der vor ein paar Wochen stattfand. Rückblickend ist mein Sumo-Kreuzheben nicht so stark wie mein herkömmliches Kreuzheben, aber am Ende des Tages konnte ich dadurch weiter trainieren und auf ein anderes Ziel hinarbeiten.
Konzentrieren Sie sich
Als ich zu diesem Treffen ging, konzentrierte ich mich stark auf meine geistige Stärke und meditierte täglich. Ich habe meine Social-Media-Präsenz auf ein Minimum beschränkt und nur kleine Updates gepostet. Ich habe nie über das Treffen berichtet; Dieses Mal wollte ich hineingehen und Spaß haben, ohne dem Druck der Außenwelt ausgesetzt zu sein. Ich habe meine Mahlzeiten in den letzten vier Wochen der Vorbereitung auf eine eher vertikale Diät mit einem Cheat einmal pro Woche umgestellt. Ich lief mit 335 Pfund herum, dem schwersten, das ich je hatte, und fühlte mich besser als je zuvor. Nach etwa zwei bis drei Wochen habe ich meine sozialen Medien vollständig deaktiviert, und ehrlich gesagt war es ein belebendes Gefühl. Es gab mir Seelenfrieden und ein Gefühl der Klarheit.
Mein Trainingszyklus
Meine schwerste Kniebeuge in diesem Trainingszyklus wog 760 Pfund. Um die Sache ins rechte Licht zu rücken: Kurz vor BOBVI habe ich 785 Pfund erreicht, was eine große Trainings-PR war. Meiner Meinung nach war ich dieses Mal auf etwas in der Größenordnung von 780-790 Pfund eingestellt. Der größte Unterschied zwischen diesem Trainingszyklus und den vorherigen war, dass ich keine Schmerzen im Knie hatte. Ich hatte bei meinen Kniebeugen nicht das Gefühl, das Gleichgewicht zu verlieren, und zum ersten Mal seit langer Zeit verspürte ich überhaupt keine Schmerzen in irgendeinem Teil meines Körpers. Da alles zum richtigen Zeitpunkt passte, glaube ich, dass Josh Bryant und ich den perfekten Sturm für dieses Treffen aufgebaut haben. Ich habe für das Treffen eine kleine Reduzierung von 330 Pfund auf 311,5 Pfund vorgenommen. Ich wollte sehen, wie viel ich in einer Woche abnehmen kann, und es hat mir geholfen, mehr über meinen Körper und seine Bedürfnisse zu erfahren.
Der unerbittliche Klassiker
Der Tag begann wie erwartet. Da ich der letzte Heber im letzten Flug war, bereitete ich mich sorgfältig auf meinen Flug vor. Da ich meine Versuche auf die Minute genau berechnete, war ich beim Aufwärmen geistig und körperlich bereit. Nach meinem zweiten Versuch mit 766 Pfund musste ich mich für das große Geld entscheiden – 804 Pfund. Es wäre mein schwerster Kniebeugenversuch in Ärmeln. Als sich die Runde meinem Versuch näherte, wiederholte ich den gleichen Song-Drop etwa 50 Mal und versank dabei in Wut und Gelassenheit. Mit meinen Händen an der Bar machte ich mich bereit und ging hinaus. In diesem Moment wusste ich mit Sicherheit, dass dies meine bisher beste Kniebeuge werden würde.
Ich habe die Kniebeuge begraben und dieser Versuch war für mich der größte Höhepunkt des Wettkampfs. Danach hatte ich keine Schmerzen, war gut ausgeruht und die Kniebeuge sah aus, als hätte ich noch gut 20 Pfund mehr zu stemmen. Mein Selbstvertrauen war größer als je zuvor. Der Rest des Wettkampfs verlief bis zum Kreuzheben reibungslos. Ich hatte erwartet, mehr zu erreichen, aber ich habe im Sumo noch einen langen Weg vor mir. Rückblickend war ich wiederum schmerzfrei und beendete das Treffen mit einem Gesamtergebnis von 2105 bei 804/578/722 und fühlte mich 100 % gesund.
Ich fühlte mich ungefähr drei Stunden lang zufrieden, im Grunde bis ich mein Gesicht mit Sushi vollgestopft hatte. Dann wurde mir klar, dass ich mich zu einem weiteren Treffen anstrengen musste. Dieses Treffen war für mich von entscheidender Bedeutung, um mich wieder lebendig zu fühlen ... um zu wissen, dass ich mit Sicherheit noch nicht fertig war. Ich musste die gleiche Entschlossenheit spüren wie vor fünf Jahren. Das Beste kommt noch . Tick Tack.
