Bodybuilding ist vielleicht der ultimative Balanceakt. Wenn ein kosmetisches Ergebnis von der körperlichen Leistungsfähigkeit abhängt, müssen Training und alle anderen Faktoren perfekt aufeinander abgestimmt sein. Wenn ich darüber nachdenke, weiß ich nicht, ob es eine Sportart gibt, die so viel Feinabstimmung erfordert wie Bodybuilding. Ich bin mir sicher, dass der Motorsport viel Tuning erfordert. Andererseits ist das Tunen einer Maschine etwas anderes als der Umgang mit dem menschlichen Körper. Auch wenn es in beiden Fällen viele Variablen gibt, wage ich es zu sagen, dass der Körper etwas weniger vorhersehbar (und unendlich weniger erforscht) ist als eine von Menschenhand geschaffene Maschine.
https://www.youtube.com/watch?v=hmk6BXGo5RI
Wenn ich ein Rennauto mit einem kaputten Aufhängungsteil wäre, könntest du dieses Teil einfach austauschen und mich losschicken. Es gibt keine Ausfallzeiten, keine Heilung, keine Schmerzen und keine Unsicherheit darüber, ob die Reparatur ausreichend war oder nicht. Das Teil wird ausgetauscht und das Auto geht wieder ins Rennen, wobei es die volle Strafe erleidet, sobald die Reifen den Boden berühren. Ich wünschte, ich könnte dasselbe für mich selbst sagen. Stattdessen werde ich, wenn meine Füße den Boden berühren, schmerzlich daran erinnert, dass ich mein Tempo anpassen muss, wenn ich möchte, dass diese Verletzung heilt. Die ständige Erinnerung daran, dass ich meinen Ehrgeiz mit Vorsicht zügeln muss, lässt mich fragen, wie viel ich von beidem verkraften kann.
Diese Frage ist nicht neu. Als Bodybuilder leben wir in dieser Frage. Soll ich noch eine Wiederholung machen? Soll ich zweimal täglich trainieren? Wie viele Ruhetage brauche ich? Esse ich zu viel oder zu wenig? Wenn Sie nicht genug stimulieren oder nicht unterstützen, verlieren Sie zu viel und Sie besiegen sich selbst. Scheiße. Manchmal wünschte ich, ich könnte einfach alles loslassen – einfach loslassen. Dann kommt die Angst und sagt einem, dass etwas kaputtgehen könnte. Buchstäblich. Und das mit oder ohne bestehende Verletzung.
Im Moment frage ich mich jeden einzelnen verdammten Tag, wie sehr ich dieses Ding antreiben kann. Was würde passieren, wenn ich es nicht bewachen würde? Wie wichtig ist der Schmerz eigentlich? Sollte ich diese scharfen Schmerzen im Namen des Fortschritts ignorieren oder sie im Namen der Selbsterhaltung beherzigen? Ich wünschte, ich wusste. Ich wünschte, ich könnte in mich hineinschauen und sicher wissen, wie sehr ich es schaffen kann. Verdammt, wenn ich wüsste, dass ich mir nicht weh tun könnte, würde ich so viel Druck ausüben, wie ich dazu in der Lage bin. Wenn Schmerz nur ein Teil der Gleichung, aber kein Indikator wäre, wäre es leicht, ihn zu akzeptieren und leicht zu ignorieren.
Aber Tatsache ist, dass es die gleiche Scheiße ist, mit der wir konfrontiert sind, ob verletzt oder nicht. Wie stark KÖNNEN Sie es anstrengen? Ich frage nicht, wie viel Schmerz Sie sich selbst zufügen können. Was ich frage ist, wie viel kann Ihr Körper aushalten? Wenn Sie diesen schmalen Grat nicht beschreiten und sich diese Fragen nicht jeden Tag stellen, dann bin ich mir nicht sicher, ob Bodybuilding das Richtige für Sie ist. DAS ist schließlich der Balanceakt. Es ist zu einfach, die Schwerkraft die Oberhand gewinnen zu lassen und auf die eine oder andere Seite zu fallen. Die Herausforderung für mich und für Sie besteht darin, weiterhin auf diesem Drahtseil zu bleiben.
Was kann ein Bodybuilder also tun? Er tut das, was er am besten kann: seine Grenzen austesten und verschieben, weiterhin Schritte nach vorne machen. Wenn du A überlebst, dann gehst du zu B. Wenn ich 6 Platten auf den Beinen drücken kann, ohne dass mein Knie nachgibt, dann kannst du deinen letzten Dollar darauf verwetten, dass ich es beim nächsten Mal mit 7 Platten versuchen werde. Jeden Tag, wenn ich auf die Stufenmühle steige, versuche ich, mehr und mehr Kraft auf das Knie auszuüben. Wenn ich eine Treppe hinuntergehe, werde ich der Versuchung widerstehen, mich am Geländer festzuhalten. Langhantelkniebeugen tun im Moment wahnsinnig weh. Das macht mir nichts aus. Langhantelkniebeugen tun immer wahnsinnig weh. Anderer Schmerz, dasselbe Konzept, das es zu begreifen gilt, und dieselbe Hürde, die es zu überwinden gilt.
Überwinde die Grenzen. Machen Sie kleine Schritte vorwärts. In meinem Leben bedeutet das, dass ich 100 % einen Schritt näher komme, wenn ich mich etwas stärker auf das sich erholende Bein stützen kann, eine weitere Platte auflege und ETWAS tue, was ich beim letzten Mal nicht getan habe. Tag für Tag ist es mein Ziel, besser zu sein als am Tag zuvor. Das ist die gleiche Reise, auf der wir uns alle befinden, in der einen oder anderen Form, oder? Wenn ich das schaffe, ohne mich erneut zu verletzen, fällt es mir vielleicht leichter, dieses Gleichgewicht zu finden.
Bodybuilder wissen, wie wichtig Pressen ist und dass Schmerzen eine akzeptierte Nebenwirkung sind. Auch wenn keiner von uns genau wissen kann, wie viel wir ertragen können oder was nötig ist, um Fortschritte zu machen, machen wir weiter. Wir werfen jedes Mal ein bisschen mehr auf und hoffen, dass nichts kaputt geht. Und so gerne wir uns auch als Maschinen sehen würden, wir sind es nicht. Manchmal sind wir wie fragile, brüchige Skulpturen. Daher ist es wichtig, den Körper aus seiner Komfortzone zu drängen, aber wir können seine Bitten nicht völlig ignorieren. Schmerz ist wie Angst. Um irgendwohin zu gelangen, muss man lernen, es zu ignorieren und wann man es ernst nimmt. Drücken Sie ein wenig mehr, wenn Sie können, und ziehen Sie sich ein wenig zurück, wenn es nötig ist – das ist der ultimative Balanceakt.
https://www.youtube.com/watch?v=hmk6BXGo5RI
Wenn ich ein Rennauto mit einem kaputten Aufhängungsteil wäre, könntest du dieses Teil einfach austauschen und mich losschicken. Es gibt keine Ausfallzeiten, keine Heilung, keine Schmerzen und keine Unsicherheit darüber, ob die Reparatur ausreichend war oder nicht. Das Teil wird ausgetauscht und das Auto geht wieder ins Rennen, wobei es die volle Strafe erleidet, sobald die Reifen den Boden berühren. Ich wünschte, ich könnte dasselbe für mich selbst sagen. Stattdessen werde ich, wenn meine Füße den Boden berühren, schmerzlich daran erinnert, dass ich mein Tempo anpassen muss, wenn ich möchte, dass diese Verletzung heilt. Die ständige Erinnerung daran, dass ich meinen Ehrgeiz mit Vorsicht zügeln muss, lässt mich fragen, wie viel ich von beidem verkraften kann.
Diese Frage ist nicht neu. Als Bodybuilder leben wir in dieser Frage. Soll ich noch eine Wiederholung machen? Soll ich zweimal täglich trainieren? Wie viele Ruhetage brauche ich? Esse ich zu viel oder zu wenig? Wenn Sie nicht genug stimulieren oder nicht unterstützen, verlieren Sie zu viel und Sie besiegen sich selbst. Scheiße. Manchmal wünschte ich, ich könnte einfach alles loslassen – einfach loslassen. Dann kommt die Angst und sagt einem, dass etwas kaputtgehen könnte. Buchstäblich. Und das mit oder ohne bestehende Verletzung.
Im Moment frage ich mich jeden einzelnen verdammten Tag, wie sehr ich dieses Ding antreiben kann. Was würde passieren, wenn ich es nicht bewachen würde? Wie wichtig ist der Schmerz eigentlich? Sollte ich diese scharfen Schmerzen im Namen des Fortschritts ignorieren oder sie im Namen der Selbsterhaltung beherzigen? Ich wünschte, ich wusste. Ich wünschte, ich könnte in mich hineinschauen und sicher wissen, wie sehr ich es schaffen kann. Verdammt, wenn ich wüsste, dass ich mir nicht weh tun könnte, würde ich so viel Druck ausüben, wie ich dazu in der Lage bin. Wenn Schmerz nur ein Teil der Gleichung, aber kein Indikator wäre, wäre es leicht, ihn zu akzeptieren und leicht zu ignorieren.
Aber Tatsache ist, dass es die gleiche Scheiße ist, mit der wir konfrontiert sind, ob verletzt oder nicht. Wie stark KÖNNEN Sie es anstrengen? Ich frage nicht, wie viel Schmerz Sie sich selbst zufügen können. Was ich frage ist, wie viel kann Ihr Körper aushalten? Wenn Sie diesen schmalen Grat nicht beschreiten und sich diese Fragen nicht jeden Tag stellen, dann bin ich mir nicht sicher, ob Bodybuilding das Richtige für Sie ist. DAS ist schließlich der Balanceakt. Es ist zu einfach, die Schwerkraft die Oberhand gewinnen zu lassen und auf die eine oder andere Seite zu fallen. Die Herausforderung für mich und für Sie besteht darin, weiterhin auf diesem Drahtseil zu bleiben.
Was kann ein Bodybuilder also tun? Er tut das, was er am besten kann: seine Grenzen austesten und verschieben, weiterhin Schritte nach vorne machen. Wenn du A überlebst, dann gehst du zu B. Wenn ich 6 Platten auf den Beinen drücken kann, ohne dass mein Knie nachgibt, dann kannst du deinen letzten Dollar darauf verwetten, dass ich es beim nächsten Mal mit 7 Platten versuchen werde. Jeden Tag, wenn ich auf die Stufenmühle steige, versuche ich, mehr und mehr Kraft auf das Knie auszuüben. Wenn ich eine Treppe hinuntergehe, werde ich der Versuchung widerstehen, mich am Geländer festzuhalten. Langhantelkniebeugen tun im Moment wahnsinnig weh. Das macht mir nichts aus. Langhantelkniebeugen tun immer wahnsinnig weh. Anderer Schmerz, dasselbe Konzept, das es zu begreifen gilt, und dieselbe Hürde, die es zu überwinden gilt.
Überwinde die Grenzen. Machen Sie kleine Schritte vorwärts. In meinem Leben bedeutet das, dass ich 100 % einen Schritt näher komme, wenn ich mich etwas stärker auf das sich erholende Bein stützen kann, eine weitere Platte auflege und ETWAS tue, was ich beim letzten Mal nicht getan habe. Tag für Tag ist es mein Ziel, besser zu sein als am Tag zuvor. Das ist die gleiche Reise, auf der wir uns alle befinden, in der einen oder anderen Form, oder? Wenn ich das schaffe, ohne mich erneut zu verletzen, fällt es mir vielleicht leichter, dieses Gleichgewicht zu finden.
Bodybuilder wissen, wie wichtig Pressen ist und dass Schmerzen eine akzeptierte Nebenwirkung sind. Auch wenn keiner von uns genau wissen kann, wie viel wir ertragen können oder was nötig ist, um Fortschritte zu machen, machen wir weiter. Wir werfen jedes Mal ein bisschen mehr auf und hoffen, dass nichts kaputt geht. Und so gerne wir uns auch als Maschinen sehen würden, wir sind es nicht. Manchmal sind wir wie fragile, brüchige Skulpturen. Daher ist es wichtig, den Körper aus seiner Komfortzone zu drängen, aber wir können seine Bitten nicht völlig ignorieren. Schmerz ist wie Angst. Um irgendwohin zu gelangen, muss man lernen, es zu ignorieren und wann man es ernst nimmt. Drücken Sie ein wenig mehr, wenn Sie können, und ziehen Sie sich ein wenig zurück, wenn es nötig ist – das ist der ultimative Balanceakt.
