Die einzig absolute Wahrheit im Leben ist, dass nichts jemals perfekt ist. Perfektion ist ein Einhorn – sie existiert einfach nicht. Selbst wenn man nah dran ist, gibt es immer einen Fehler. Damit befinden wir uns auf einem Spektrum, einer gleitenden Skala, die misst, wie nah oder fern von der Perfektion ein „Ding“ sein kann. Auf der einen Seite steht: „Das ist verdammt wunderbar“ und auf der anderen Seite: „Kann es noch mehr Mist geben?“ Irgendwo in der Mitte steht: „Das ist okay.“ Es ist wichtig zu beachten, dass es immer Raum für Verbesserungen gibt, egal ob Sie in Bestform oder in Ihrer schlechtesten Verfassung sind. Das gleicht das Feld ein wenig aus, nicht wahr?
Nachdem mir bei einem Unfall die Quadrizepssehne aus der Kniescheibe gerissen war, wurde mir sehr bewusst, wie andere Menschen meine Situation interpretierten. Im Allgemeinen schienen die Leute besorgt zu sein und hatten Mitleid mit mir. Verstehen Sie mich nicht falsch ... es ist schön zu wissen, dass sie sich genug um Sie kümmern, um sich Sorgen zu machen. Die Leute äußerten jedoch ihre Besorgnis über alles, von meinem Geisteszustand bis hin zu meiner Fähigkeit, jemals wieder an Wettkämpfen teilzunehmen. Sie fragten sich, ob es mir auf lange Sicht gut gehen würde.
https://www.youtube.com/watch?v=PkUgEPQ70s0
Egal was ich sagte, ich hatte selten das Gefühl, dass mir jemand wirklich glaubte. Dennoch wusste ich, dass ich jeden Tag, jede Woche, jeden Monat ein bisschen besser werden konnte, und dass mir keine andere Möglichkeit blieb, als wieder in Ordnung zu sein. Obwohl ich dies lange bevor ich die Gelegenheit hatte, es mir selbst oder irgendjemand anderem zu beweisen, für meine persönliche Wahrheit hielt, wusste ich, dass das Fitnessstudio mein Testgelände sein würde. Aber war das nicht schon immer so?
Das erste Mal nach der Operation ins Fitnessstudio zu gehen, war das Gleiche wie immer – eine Gelegenheit, mich und meine Situation zu verbessern. Viele Menschen erwarteten, dass ich frustriert, wütend oder entmutigt sein würde. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich bestimmte Dinge nicht als störend empfinde, wie zum Beispiel die Unfähigkeit, einige meiner Lieblingsübungen zu machen. Allerdings verspürte ich immer noch ein Erfolgserlebnis, nachdem ich ein Training absolviert hatte, das nur ein Schatten meiner früheren Trainingseinheiten war. Warum? Weil ich wusste, dass selbst ein so begrenztes Training mir helfen würde, meine Kondition zu verbessern. Mein Weg zur Genesung bestand schließlich darin, einen Schritt nach dem anderen zu gehen. Und Zeit ist etwas, was ich hatte.
Schon nach wenigen Trainingseinheiten im Fitnessstudio bemerkte ich eine Verbesserung meines Knies. Habe ich mein Knie trainiert oder etwas Spezielles dafür getan? Nein natürlich nicht. Aber das Training hat meinem gesamten Körper geholfen, und als ich das letzte Mal nachgesehen habe, war mein Knie immer noch ein Teil meines Körpers. Innerhalb meiner ersten Woche im Fitnessstudio ließen die Schwellungen und Schmerzen in meinem verletzten Knie merklich nach und meine Energie und mein Appetit nahmen zu. Dies ist wichtig, denn der Wunsch, mehr zu essen, bedeutete, mehr Nährstoffe zur Reparatur aufzunehmen. Es motivierte mich auch, mehr im Fitnessstudio zu trainieren, was zu einer allgemeinen Verbesserung meines Körpers führte und die Heilung beschleunigte.
Das Muster wurde mir klar und bestätigte mehrere Prinzipien, die ich bereits kannte. Erstens ist der Körper zu unglaublichen Dingen fähig, solange Sie den Wunsch haben, sie zu verwirklichen. Ein gesunder Geist führt zu gesunden Handlungen und gesunde Handlungen unterstützen einen gesunden körperlichen Zustand. Zweitens ist die richtige Ernährung unglaublich wirkungsvoll. Wenn Sie den Körper mit hochwertigen Baumaterialien unterstützen, werden beide stark sein. Schließlich benötigen sowohl der Körper als auch der Geist Bewegung. Selbst wenn Sie sich in einer Situation befinden, die nicht perfekt ist, können Sie normalerweise ETWAS tun. Passen Sie Ihr Denken an und erkennen Sie, dass es immer besser ist, etwas zu tun, als nichts zu tun.
Überraschenderweise habe ich bei all dem herausgefunden, dass man am leichtesten Fortschritte macht, wenn man am schlechtesten ist. Nach meiner Verletzung blieb ich etwa vier Wochen lang dem Fitnessstudio fern. Ich verlor an Größe, Kraft und Ausdauer. Sobald ich wieder ins Fitnessstudio ging und ETWAS tat, sah ich eine Verbesserung. Das ist ein einfacher Fortschritt und ermutigend. Wenn ich hingegen in Bestform bin, ist alles in Ordnung und auf den Punkt gebracht. Wenn du 295 Pfund wiegst, so viel isst, wie du kannst, und dir Woche für Woche den Arsch abtrainierst, sind Fortschritte kaum möglich. Es kommt immer seltener vor. Es war also schön, mal Fortschritte zu sehen. Wir haben die Fähigkeit, die Dinge auf jede von uns gewünschte Weise zu sehen. So sehe ich das.
Am Ende ist es erstaunlich, wie viel Befriedigung ich in einer nicht perfekten, „beschissenen“ Situation finden konnte. Um ehrlich zu sein, habe ich das sicherlich nicht erwartet. Heute, mit jedem Tag, der vergeht, fühle ich mich besser. Mit jedem einzelnen Training werde ich stärker. Nach und nach steigt die Zahl auf der Skala wieder an. Ich fülle meine Klamotten wieder aus und spüre den Unterschied. Das ist in Ordnung. Vielleicht läuft es sogar noch besser als okay.
Nachdem mir bei einem Unfall die Quadrizepssehne aus der Kniescheibe gerissen war, wurde mir sehr bewusst, wie andere Menschen meine Situation interpretierten. Im Allgemeinen schienen die Leute besorgt zu sein und hatten Mitleid mit mir. Verstehen Sie mich nicht falsch ... es ist schön zu wissen, dass sie sich genug um Sie kümmern, um sich Sorgen zu machen. Die Leute äußerten jedoch ihre Besorgnis über alles, von meinem Geisteszustand bis hin zu meiner Fähigkeit, jemals wieder an Wettkämpfen teilzunehmen. Sie fragten sich, ob es mir auf lange Sicht gut gehen würde.
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Egal was ich sagte, ich hatte selten das Gefühl, dass mir jemand wirklich glaubte. Dennoch wusste ich, dass ich jeden Tag, jede Woche, jeden Monat ein bisschen besser werden konnte, und dass mir keine andere Möglichkeit blieb, als wieder in Ordnung zu sein. Obwohl ich dies lange bevor ich die Gelegenheit hatte, es mir selbst oder irgendjemand anderem zu beweisen, für meine persönliche Wahrheit hielt, wusste ich, dass das Fitnessstudio mein Testgelände sein würde. Aber war das nicht schon immer so?
Das erste Mal nach der Operation ins Fitnessstudio zu gehen, war das Gleiche wie immer – eine Gelegenheit, mich und meine Situation zu verbessern. Viele Menschen erwarteten, dass ich frustriert, wütend oder entmutigt sein würde. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich bestimmte Dinge nicht als störend empfinde, wie zum Beispiel die Unfähigkeit, einige meiner Lieblingsübungen zu machen. Allerdings verspürte ich immer noch ein Erfolgserlebnis, nachdem ich ein Training absolviert hatte, das nur ein Schatten meiner früheren Trainingseinheiten war. Warum? Weil ich wusste, dass selbst ein so begrenztes Training mir helfen würde, meine Kondition zu verbessern. Mein Weg zur Genesung bestand schließlich darin, einen Schritt nach dem anderen zu gehen. Und Zeit ist etwas, was ich hatte.
Schon nach wenigen Trainingseinheiten im Fitnessstudio bemerkte ich eine Verbesserung meines Knies. Habe ich mein Knie trainiert oder etwas Spezielles dafür getan? Nein natürlich nicht. Aber das Training hat meinem gesamten Körper geholfen, und als ich das letzte Mal nachgesehen habe, war mein Knie immer noch ein Teil meines Körpers. Innerhalb meiner ersten Woche im Fitnessstudio ließen die Schwellungen und Schmerzen in meinem verletzten Knie merklich nach und meine Energie und mein Appetit nahmen zu. Dies ist wichtig, denn der Wunsch, mehr zu essen, bedeutete, mehr Nährstoffe zur Reparatur aufzunehmen. Es motivierte mich auch, mehr im Fitnessstudio zu trainieren, was zu einer allgemeinen Verbesserung meines Körpers führte und die Heilung beschleunigte.
Das Muster wurde mir klar und bestätigte mehrere Prinzipien, die ich bereits kannte. Erstens ist der Körper zu unglaublichen Dingen fähig, solange Sie den Wunsch haben, sie zu verwirklichen. Ein gesunder Geist führt zu gesunden Handlungen und gesunde Handlungen unterstützen einen gesunden körperlichen Zustand. Zweitens ist die richtige Ernährung unglaublich wirkungsvoll. Wenn Sie den Körper mit hochwertigen Baumaterialien unterstützen, werden beide stark sein. Schließlich benötigen sowohl der Körper als auch der Geist Bewegung. Selbst wenn Sie sich in einer Situation befinden, die nicht perfekt ist, können Sie normalerweise ETWAS tun. Passen Sie Ihr Denken an und erkennen Sie, dass es immer besser ist, etwas zu tun, als nichts zu tun.
Überraschenderweise habe ich bei all dem herausgefunden, dass man am leichtesten Fortschritte macht, wenn man am schlechtesten ist. Nach meiner Verletzung blieb ich etwa vier Wochen lang dem Fitnessstudio fern. Ich verlor an Größe, Kraft und Ausdauer. Sobald ich wieder ins Fitnessstudio ging und ETWAS tat, sah ich eine Verbesserung. Das ist ein einfacher Fortschritt und ermutigend. Wenn ich hingegen in Bestform bin, ist alles in Ordnung und auf den Punkt gebracht. Wenn du 295 Pfund wiegst, so viel isst, wie du kannst, und dir Woche für Woche den Arsch abtrainierst, sind Fortschritte kaum möglich. Es kommt immer seltener vor. Es war also schön, mal Fortschritte zu sehen. Wir haben die Fähigkeit, die Dinge auf jede von uns gewünschte Weise zu sehen. So sehe ich das.
Am Ende ist es erstaunlich, wie viel Befriedigung ich in einer nicht perfekten, „beschissenen“ Situation finden konnte. Um ehrlich zu sein, habe ich das sicherlich nicht erwartet. Heute, mit jedem Tag, der vergeht, fühle ich mich besser. Mit jedem einzelnen Training werde ich stärker. Nach und nach steigt die Zahl auf der Skala wieder an. Ich fülle meine Klamotten wieder aus und spüre den Unterschied. Das ist in Ordnung. Vielleicht läuft es sogar noch besser als okay.
