Ich denke, die Leute sind wirklich überrascht, wenn sie merken, dass ich meine täglichen Abläufe bewusst so einfach wie möglich gestalte. Keine Reibung, kein Widerstand, sehr wenig Entscheidungsfindung. Zuschauer könnten die Art und Weise, wie ich das Training angreife, sehen und annehmen, dass ich immer die gleiche Intensität habe – dass ich in jeder Facette meines Lebens ständig neue Maßstäbe setze. In Wirklichkeit ist es absichtlich das genaue Gegenteil.
In den letzten Monaten habe ich jede Woche 30 bis 35 Stunden Training durch eine aggressive Kombination aus Boxunterricht, Sparring sowie Kraft- und Konditionstraining absolviert. Normalerweise boxe ich morgens und gehe dann abends wieder ins Fitnessstudio, um den Tag mit Ganzkörperzirkeln abzurunden, die sich auf explosive Kraft und Ausdauer konzentrieren. Wenn ich bei der Vorbereitung auf meinen ersten Amateurkampf mein Bestes geben will, muss ich natürlich wissen, wann und wie ich sowohl meine körperliche als auch meine geistige Energie sparen kann. Wenn ich nicht trainiere, müssen meine anderen Gewohnheiten daher auf Autopilot laufen.
Ich habe in letzter Zeit viel über dieses Konzept der Optimierung von Routinen und Gewohnheiten nachgedacht. Die Menschen haben die Vorstellung, dass diejenigen, die im Bereich Sport und Fitness konkurrenzfähig sind, mit einem unglaublich hohen Maß an Motivation und Selbstdisziplin gesegnet sind und dass sie jeden Tag aufwachen und diese starke magnetische Anziehung spüren, um die richtigen Entscheidungen zu treffen das wird sie zu ihren Zielen führen.
In Wahrheit sind diejenigen, die unerschütterliche Selbstdisziplin zu haben scheinen, tatsächlich diejenigen, die sie am wenigsten nutzen müssen. Erfolgreiche Menschen gestalten ihre Routinen und Umgebungen so, dass sie für sie und nicht gegen sie arbeiten. Die Versuchung, eine suboptimale Wahl in Bezug auf Ernährung, Training, Nahrungsergänzung oder Erholung zu treffen, ist einfach nicht vorhanden. Es stehen nur die Optionen zur Verfügung, die den angestrebten Zielen förderlich sind. Der ganze Blödsinn über „Vielfalt ist die Würze des Lebens“ ist der Feind. Je mehr Auswahlmöglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie vom Plan abweichen. Wenn Sie schon einmal an einem All-you-can-eat-Buffet waren, wissen Sie genau, was ich meine. Mehr Optionen, weniger Kontrolle.
Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben brauche ich weniger Optionen. Ich brauche optimierte Routinen und gesunde Gewohnheiten. Ich brauche Beständigkeit und Vorhersehbarkeit. Kein Zögern oder triviale Entscheidungen. Was soll ich heute essen? Wann soll ich heute trainieren? Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich heute einnehmen? Ich muss in der Lage sein, meinen Kämpferschalter auf „Ein“ zu stellen, wenn ich meine Handschuhe schnappe und in den Ring steige, und mir um nichts anderes Sorgen machen zu müssen. Ich muss diesen Schalter auf „Aus“ stellen, wenn es Zeit ist, mich zu erholen. Einfachheit.
Wenn Sie sich so sehr auf Effizienz konzentrieren, kann es leicht passieren, dass einige Kästchen nicht angekreuzt werden oder dass bestimmte Dinge durch das Raster fallen. Ich gebe zu, manchmal bin ich so in Eile oder trainiere so lange, dass meine Ernährung nicht perfekt ist. Aber wenn man in einer einzigen Trainingseinheit über tausend Kalorien verbrennt und sich eimerweise mit Schweiß füllt, können diese Versäumnisse einem wirklich in den Hintern beißen.
Ich habe keinen persönlichen Koch. Hayden schickt mich nicht morgens mit einer Lunchbox voller Leckereien auf den Weg. Ich mache das alles selbst, und in den schwierigsten Wochen muss ich auf diese einfache Effizienz zurückgreifen. Animal Pak in meiner Nähe zu haben, hat in diesem Bereich wirklich geholfen. Ich weiß, dass ich, wenn ich mir morgens mein Pak schnappe, alle Löcher stopfe, die an meinen verrücktesten Trainingstagen im Gefüge meiner Ernährungspraxis vorhanden sein könnten.
Wenn Sie ein wenig über mich wissen, wissen Sie, dass ich kein Freund von Spielereien bin. Behalten Sie Ihren Detox-Tee und Ihre 30-Tage-Diäten bei. Mir geht es um Beweise und Ergebnisse, und ich bin dankbar, dass sich Animal an einen ähnlichen Kodex hält. Vom Aminosäureprofil über die Verdauungsenzyme bis hin zum Energiefokuskomplex hilft Animal Pak diesem alten Hund, sich wie ein echter Boxer zu trainieren und zu fühlen. Wenn meine Mikronährstoffe unter Kontrolle sind, weiß ich, dass ich weiterhin aufwachen, mich für Gewalt entscheiden und alles tun kann, um Großes zu erreichen.
Verstehen Sie mich nicht falsch – es geht nicht darum, den „einfachen Weg“ zu gehen. Es geht darum, den harten Weg einfacher zu machen. Stapeln Sie die Karten zu Ihren Gunsten und verlassen Sie sich nicht mehr auf endlose Motivation. Wenn Sie bereit sind, Ihre Gewohnheiten zu optimieren und sie auf Autopilot zu stellen und Ihrem Körper dennoch das zu geben, was er braucht, ist Animal Pak genau das Richtige für Sie.
