Jeder, der schon einmal beim Arnold Classic in Columbus, Ohio, war, weiß, dass dies eines der größten und besten Bodybuilding-, Powerlifting- und Fitness-Events des Jahres ist. Es bringt jedes Jahr aufs Neue die aufregendsten Attraktionen mit sich. Das Arnold bietet Fans die Möglichkeit, ihre Bodybuilding-, Fitness- und Powerlifting-Idole kennenzulernen. Dieses Jahr waren Frank McGrath, Evan Centopani, Vincenzo Massone und ich am Animal-Stand. In „The Cage“ erleben Sie die absolute Kraft einiger der stärksten Kraftsportler der Welt, von denen viele zufällig Teil des Animal-Teams sind. Sagen wir einfach, diese Jungs heben Tonnage an. Das Gesamterlebnis ist also intensiv. Der DJ spielt laute Musik, um die Gewichtheber zu stärken, die Bodybuilder hängen mit den Fans ab und das gesamte Animal-Team knüpft Kontakte und baut eine gute Kameradschaft untereinander auf. Wenn es einen Ort gibt, an dem man beim Arnold Classic sein kann, dann ist es The Cage.
Ich habe an diesem Wochenende viel über mich selbst gelernt. Ich habe gelernt, dass es mir mehr bedeutet, die Fans zu treffen und zu hören, was sie zu sagen haben, als ich dachte. Die Möglichkeit, einen positiven Einfluss auf diese leicht zu beeinflussenden Kinder zu haben, gibt mir die Motivation, mich sowohl als Bodybuilder als auch als Mensch weiter zu verbessern. Gewichte heben ist großartig. So habe ich meinen Körper so aufgebaut, wie er ist. Aber für mich ist das eine Selbstverständlichkeit. Ich werde die Arbeit tun, um ein großartiger Bodybuilder zu werden, weil ich das bin. Das liegt mir im Blut. Mein Drang, großartig zu sein, hat sich von der einfachen Aufgabe, der beste Bodybuilder zu sein, der ich für mich selbst sein kann, zu einem besseren Vorbild für alle anderen entwickelt.
Am ersten Morgen des Arnold-Wochenendes nahm ich eine Mitfahrgelegenheit, um mit Evan die Brust zu trainieren. Keiner von uns war zuvor in diesem Fitnessstudio, aber ich genieße es, in neuen Fitnessstudios in unterschiedlicher Atmosphäre zu trainieren. Manchmal kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Übungen man machen soll, aber andererseits sollten Bodybuilder in der Lage sein, mit allem zu arbeiten, was sie haben, und keine Ausreden dafür zu finden, kein gutes Training zu absolvieren.
Da ich eine eingeschränkte Diät eingehalten habe, habe ich beschlossen, nüchtern zu trainieren. Normalerweise nehme ich vor dem Training gerne mehrere Mahlzeiten zu mir, was meiner Meinung nach das Beste ist, aber ich wusste trotzdem, dass es ein gutes Training sein würde. Mit dem Kabelzug haben wir Brust und Trizeps aufgewärmt. Für die Brust machten wir ein paar Sätze Kabelzüge und für den Trizeps machten wir einen Seilzug nach unten mit den Kabeln. Nach einem guten Pump machten wir weiter mit unseren Hauptarbeitssätzen.
Wir folgten Evans Beispiel und machten 10 Sätze mit 10 Wiederholungen auf der flachen Langhantelbank mit 275 Pfund. Das Ziel bestand darin, ein Startgewicht zu verwenden, von dem wir wussten, dass wir problemlos 20 Wiederholungen schaffen könnten. Anstatt 20 Wiederholungen zu schaffen, machten wir 10 Wiederholungen und machten einen Durchbruch, dann kam der nächste Typ. Wir gingen nicht nur hin und her, sondern stellten zwischen jedem Satz auch einen Timer auf 90 Sekunden ein. Der Timer hielt uns in Bewegung und machte zwischen den Sätzen keine allzu langen Pausen. Als wir die Hälfte geschafft hatten, hatte ich Mühe, alle 10 Wiederholungen zu schaffen. Evan erklärte, dass dies der Sinn der Übung sei: Wenn man alle Sätze ohne Probleme schaffen könne, sei man nicht schwer genug gewesen. Für mich war das ein gutes Gewicht, das ich die ganze Zeit über drücken konnte. Evan hat mich bei jedem Set gepusht. Ich muss zugeben, dass ich diesen Trainingsstil nicht gewohnt bin. Ich bemerkte, dass meine Kraft in den folgenden Wochen zunahm und die Fülle in meiner Brust stärker ausgeprägt war.
Am nächsten Tag hatten wir nach einem ganzen Tag auf der Messe ein episches ABC (Animal Barbell Club) im Powershack Gym. Das gesamte Fitnessstudio war ausschließlich Animal und den Fans gewidmet, die sich für das ABC-Event angemeldet hatten. Es war eine großartige Zeit. Frank und ich trainierten gemeinsam die Arme (Bizeps und Trizeps) und ein paar Jungs sprangen hier und da für ein paar Sätze ein. Während wir ein solides Training absolvierten, konnten wir Geschichten austauschen, miteinander über das Training sprechen und alle Fragen beantworten. Es war wirklich cool, mit allen trainieren zu dürfen. Man merkte, dass die Atmosphäre voller motivierter Bodybuilder und Powerlifter war. Niemand hatte ein schlechtes Training.
Es war ein surreales Training mit Evan und das Abhängen mit Frank und dem Rest des Animal-Teams, denn noch vor zwei Jahren war ich ein Fan, der sie zum ersten Mal traf. Ich wusste, dass ich eines Tages irgendwo erfolgreich sein würde, aber ich hätte nie gedacht, dass es hier und jetzt und bei den Jungs sein würde, zu denen ich aufgeschaut habe, seit ich Bodybuilding zum ersten Mal für mein Leben gewählt habe. Obwohl ich sie gerade erst kennengelernt habe, habe ich das Gefühl, dass wir uns schon seit einem Jahrzehnt kennen. Sie alle haben mich als Teil des Teams willkommen geheißen und behandeln mich wie jeden anderen. Ich bin stolz, Teil dieser Gruppe von Menschen zu sein.
Ich reise wirklich gerne, lerne neue Leute kennen und knüpfe Kontakte zu allen, die ich treffe. Ich könnte mir dafür keinen besseren Lebensstil als Bodybuilding aussuchen. Die erste Station meiner Serie „On the Map“ war die Arnold Classic und wir halten Sie auf dem Laufenden, was als nächstes kommt. Wenn Sie zufällig an einer Tierveranstaltung teilnehmen, zögern Sie nicht, vorbeizuschauen und mit uns zu reden. Ich möchte niemanden verpassen.
Ich habe an diesem Wochenende viel über mich selbst gelernt. Ich habe gelernt, dass es mir mehr bedeutet, die Fans zu treffen und zu hören, was sie zu sagen haben, als ich dachte. Die Möglichkeit, einen positiven Einfluss auf diese leicht zu beeinflussenden Kinder zu haben, gibt mir die Motivation, mich sowohl als Bodybuilder als auch als Mensch weiter zu verbessern. Gewichte heben ist großartig. So habe ich meinen Körper so aufgebaut, wie er ist. Aber für mich ist das eine Selbstverständlichkeit. Ich werde die Arbeit tun, um ein großartiger Bodybuilder zu werden, weil ich das bin. Das liegt mir im Blut. Mein Drang, großartig zu sein, hat sich von der einfachen Aufgabe, der beste Bodybuilder zu sein, der ich für mich selbst sein kann, zu einem besseren Vorbild für alle anderen entwickelt.
Am ersten Morgen des Arnold-Wochenendes nahm ich eine Mitfahrgelegenheit, um mit Evan die Brust zu trainieren. Keiner von uns war zuvor in diesem Fitnessstudio, aber ich genieße es, in neuen Fitnessstudios in unterschiedlicher Atmosphäre zu trainieren. Manchmal kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Übungen man machen soll, aber andererseits sollten Bodybuilder in der Lage sein, mit allem zu arbeiten, was sie haben, und keine Ausreden dafür zu finden, kein gutes Training zu absolvieren.
Da ich eine eingeschränkte Diät eingehalten habe, habe ich beschlossen, nüchtern zu trainieren. Normalerweise nehme ich vor dem Training gerne mehrere Mahlzeiten zu mir, was meiner Meinung nach das Beste ist, aber ich wusste trotzdem, dass es ein gutes Training sein würde. Mit dem Kabelzug haben wir Brust und Trizeps aufgewärmt. Für die Brust machten wir ein paar Sätze Kabelzüge und für den Trizeps machten wir einen Seilzug nach unten mit den Kabeln. Nach einem guten Pump machten wir weiter mit unseren Hauptarbeitssätzen.
Wir folgten Evans Beispiel und machten 10 Sätze mit 10 Wiederholungen auf der flachen Langhantelbank mit 275 Pfund. Das Ziel bestand darin, ein Startgewicht zu verwenden, von dem wir wussten, dass wir problemlos 20 Wiederholungen schaffen könnten. Anstatt 20 Wiederholungen zu schaffen, machten wir 10 Wiederholungen und machten einen Durchbruch, dann kam der nächste Typ. Wir gingen nicht nur hin und her, sondern stellten zwischen jedem Satz auch einen Timer auf 90 Sekunden ein. Der Timer hielt uns in Bewegung und machte zwischen den Sätzen keine allzu langen Pausen. Als wir die Hälfte geschafft hatten, hatte ich Mühe, alle 10 Wiederholungen zu schaffen. Evan erklärte, dass dies der Sinn der Übung sei: Wenn man alle Sätze ohne Probleme schaffen könne, sei man nicht schwer genug gewesen. Für mich war das ein gutes Gewicht, das ich die ganze Zeit über drücken konnte. Evan hat mich bei jedem Set gepusht. Ich muss zugeben, dass ich diesen Trainingsstil nicht gewohnt bin. Ich bemerkte, dass meine Kraft in den folgenden Wochen zunahm und die Fülle in meiner Brust stärker ausgeprägt war.
Am nächsten Tag hatten wir nach einem ganzen Tag auf der Messe ein episches ABC (Animal Barbell Club) im Powershack Gym. Das gesamte Fitnessstudio war ausschließlich Animal und den Fans gewidmet, die sich für das ABC-Event angemeldet hatten. Es war eine großartige Zeit. Frank und ich trainierten gemeinsam die Arme (Bizeps und Trizeps) und ein paar Jungs sprangen hier und da für ein paar Sätze ein. Während wir ein solides Training absolvierten, konnten wir Geschichten austauschen, miteinander über das Training sprechen und alle Fragen beantworten. Es war wirklich cool, mit allen trainieren zu dürfen. Man merkte, dass die Atmosphäre voller motivierter Bodybuilder und Powerlifter war. Niemand hatte ein schlechtes Training.
Es war ein surreales Training mit Evan und das Abhängen mit Frank und dem Rest des Animal-Teams, denn noch vor zwei Jahren war ich ein Fan, der sie zum ersten Mal traf. Ich wusste, dass ich eines Tages irgendwo erfolgreich sein würde, aber ich hätte nie gedacht, dass es hier und jetzt und bei den Jungs sein würde, zu denen ich aufgeschaut habe, seit ich Bodybuilding zum ersten Mal für mein Leben gewählt habe. Obwohl ich sie gerade erst kennengelernt habe, habe ich das Gefühl, dass wir uns schon seit einem Jahrzehnt kennen. Sie alle haben mich als Teil des Teams willkommen geheißen und behandeln mich wie jeden anderen. Ich bin stolz, Teil dieser Gruppe von Menschen zu sein.
Ich reise wirklich gerne, lerne neue Leute kennen und knüpfe Kontakte zu allen, die ich treffe. Ich könnte mir dafür keinen besseren Lebensstil als Bodybuilding aussuchen. Die erste Station meiner Serie „On the Map“ war die Arnold Classic und wir halten Sie auf dem Laufenden, was als nächstes kommt. Wenn Sie zufällig an einer Tierveranstaltung teilnehmen, zögern Sie nicht, vorbeizuschauen und mit uns zu reden. Ich möchte niemanden verpassen.
