Der Bodybuilding-Lebensstil, die Arbeit und meine Ehe sind die wichtigsten Dinge in meinem Leben. Im Laufe der Jahre hatte ich Mühe, die richtige Balance zu finden, um in allen drei Bereichen erfolgreich zu sein. Mir wurde klar, dass vieles von dem, was ich in der Vergangenheit priorisiert hatte, mir nicht weiterkam. Fernsehen, Spiele spielen, ausgehen, am Wochenende wegfahren, faul sein und entspannen – das brachte mich nicht dorthin, wo ich sein wollte. Man könnte argumentieren, dass diese von Zeit zu Zeit wichtig sind, aber das kann ich nicht. Meine Produktivität und die Zeit, die ich für die Arbeit an meinen Zielen aufgewendet habe, haben sich von vor fünfzehn Jahren bis heute stetig weiterentwickelt. Heute beginnt mein Tag an allen sieben Tagen der Woche um etwa 4 Uhr morgens, um alles zu erledigen, was ich jeden Tag erledigen muss. Mir wurde klar, wie wertvoll Zeit war und wie viel ich verschwendete. Es gibt nie genug Zeit für alles, was wir tun wollen, also müssen wir unsere Zeit optimal nutzen. Ich kann das nicht genug betonen.
Gleichgewicht ist eines der Dinge, die man wirklich am schwersten erreichen kann, weil wir dazu neigen, eine „Alles oder Nichts“-Mentalität anzunehmen, wenn wir uns auf den Weg machen, etwas zu erreichen. Dadurch bleibt alles andere in unserem Leben auf der Strecke. Was manche vielleicht nicht erkennen, ist, dass man, um sein Ziel wirklich effektiv zu erreichen, nicht immer 100 % sein und alles andere in seinem Leben vernachlässigen muss. Die wichtigsten Teile unseres Lebens sind unsere Familien, Beziehungen und Karrieren. Stellen Sie sich einfach vor, Sie leben jetzt ohne Familie oder andere wichtige Personen, haben aber eine gute Karriere und Ihre Fitnessziele. Ich garantiere Ihnen, dass Ihre Lebensqualität drastisch sinken und Depressionen auftreten würden. Ausgeglichenheit bedeutet für mich, das Beste aus sich herauszuholen und gleichzeitig ehrliche Anstrengungen in alles zu unternehmen, was für Ihr Leben wichtig ist. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Leidenschaft Ihren Blick auf das wirklich Wichtige trübt.
Um dieses Gleichgewicht zu erreichen, müssen Sie sich zu 100 % anstrengen und sich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment einlassen. Der Geist muss einen Teil Ihres Lebens loslassen, um im anderen präsent zu sein. Mir ist klar, dass das sehr schwer ist, aber es ist möglich und erfordert nur aktive Anstrengung. Es ist eine gute Sache, den Druck und die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen, loszulassen, wenn keine Fortschritte erzielt werden können. Wenn wir uns nur auf ein Ziel konzentrieren, neigen wir allzu oft dazu, davon so besessen zu sein, dass es uns kaum noch aus dem Kopf geht. Dies nenne ich ein potenziell ungesundes Gleichgewicht, das zu Angstzuständen, Reizbarkeit, Ungeduld, schlechter Arbeitsleistung und sogar zum Verlust von Beziehungen führen kann. Dies geschieht, weil Sie bei anderen wichtigen Aspekten Ihres Lebens nicht wirklich im Moment präsent sind.
Nehmen Sie Ihre Beziehung nicht als selbstverständlich hin, sondern erscheinen Sie einfach wie eine gedankenlose Drohne zur Arbeit, vernachlässigen Sie Ihre Beziehung und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Bodybuilding oder persönliche Ziele. Ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung sagen, dass das nicht klug ist. Auch wenn es logischerweise wie eine gute Erfolgsformel erscheinen mag, ist es das nicht. Ich machte beim Bodybuilding größere Fortschritte und war insgesamt glücklicher, wenn ich mich voll und ganz auf alles konzentrierte, was mir wichtig war. Menschen verwechseln Zeit mit Aufwand und Produktivität. Der Fokus sollte auf dem Gesamtaufwand und der Produktivität liegen. Zeit wird irrelevant, wenn die Produktivität schlecht ist.
In meinem jetzigen Leben gibt es weder für mich noch für meine Frau einen Ausschalter. Wir planen stets, gehen effizient mit unserer Zeit um und streben danach, in allen Bereichen, die uns wichtig sind, besser zu werden. Es ist zu einer Sucht, einem Antidepressivum und einem Lebensstil geworden – es ist so befriedigend. Ich bin der Einzige, der weiß, ob ich 100 % gebe oder nicht. Das bestimme ich, kein anderer kann es. Meine 100 % von vor Jahren reichen nicht annähernd an das heran, wozu ich heute fähig bin. Ich war nicht immer so; Es war über Jahre hinweg eine ständige Weiterentwicklung. Ich wurde von Menschen inspiriert, die Dinge hatten, die ich wollte, und von anderen inspiriert, die härter arbeiteten als ich und sich nie über die von ihnen geleistete Arbeit beschwerten. Früher habe ich mich gefragt, warum manche Menschen ihr Bestes geben und eine 40-Stunden-Woche arbeiten können, aber Sie fühlen sich überarbeitet, während andere fast doppelt so viel arbeiten können und die völlig entgegengesetzte Einstellung haben. Es liegt alles an der Denkweise. Zu viele Menschen sind selbstgefällig und akzeptieren einfach: „Ich bin, wer ich bin.“ Aber ich mache nicht. Ich lehne ab. Ich glaube, dass ich immer besser werden und immer härter arbeiten kann.
Letztendlich hängt die Menge an harter Arbeit und Mühe, die Sie bereit sind zu investieren, einzig und allein davon ab, wie sehr Sie etwas wollen. Viele von Ihnen denken vielleicht, dass Sie sich etwas so sehr wünschen, bis Sie den langen, holprigen Weg sehen oder erleben, der vor Ihnen liegt, um dorthin zu gelangen. Sie wissen, dass Sie es wirklich wollen, wenn Sie nichts, was Sie aufgeben, um Ihr Ziel zu erreichen, als Opfer betrachten.
Seien Sie sich bewusst, dass Sie in Zukunft selbst bestimmen, wie viel Arbeit und Konsequenz Sie in etwas stecken können. Gehen Sie so hart und so lange, wie Sie können, bis Sie dort sind, wo Sie sein möchten. Sie sind in Ihrem Fach vielleicht nicht der Beste auf der Welt, aber am Ende ist es äußerst lohnend zu wissen, dass Sie 100 % gegeben haben. Nur wer aufgibt, scheitert oder verliert.
Gleichgewicht ist eines der Dinge, die man wirklich am schwersten erreichen kann, weil wir dazu neigen, eine „Alles oder Nichts“-Mentalität anzunehmen, wenn wir uns auf den Weg machen, etwas zu erreichen. Dadurch bleibt alles andere in unserem Leben auf der Strecke. Was manche vielleicht nicht erkennen, ist, dass man, um sein Ziel wirklich effektiv zu erreichen, nicht immer 100 % sein und alles andere in seinem Leben vernachlässigen muss. Die wichtigsten Teile unseres Lebens sind unsere Familien, Beziehungen und Karrieren. Stellen Sie sich einfach vor, Sie leben jetzt ohne Familie oder andere wichtige Personen, haben aber eine gute Karriere und Ihre Fitnessziele. Ich garantiere Ihnen, dass Ihre Lebensqualität drastisch sinken und Depressionen auftreten würden. Ausgeglichenheit bedeutet für mich, das Beste aus sich herauszuholen und gleichzeitig ehrliche Anstrengungen in alles zu unternehmen, was für Ihr Leben wichtig ist. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Leidenschaft Ihren Blick auf das wirklich Wichtige trübt.
Um dieses Gleichgewicht zu erreichen, müssen Sie sich zu 100 % anstrengen und sich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment einlassen. Der Geist muss einen Teil Ihres Lebens loslassen, um im anderen präsent zu sein. Mir ist klar, dass das sehr schwer ist, aber es ist möglich und erfordert nur aktive Anstrengung. Es ist eine gute Sache, den Druck und die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen, loszulassen, wenn keine Fortschritte erzielt werden können. Wenn wir uns nur auf ein Ziel konzentrieren, neigen wir allzu oft dazu, davon so besessen zu sein, dass es uns kaum noch aus dem Kopf geht. Dies nenne ich ein potenziell ungesundes Gleichgewicht, das zu Angstzuständen, Reizbarkeit, Ungeduld, schlechter Arbeitsleistung und sogar zum Verlust von Beziehungen führen kann. Dies geschieht, weil Sie bei anderen wichtigen Aspekten Ihres Lebens nicht wirklich im Moment präsent sind.Nehmen Sie Ihre Beziehung nicht als selbstverständlich hin, sondern erscheinen Sie einfach wie eine gedankenlose Drohne zur Arbeit, vernachlässigen Sie Ihre Beziehung und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Bodybuilding oder persönliche Ziele. Ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung sagen, dass das nicht klug ist. Auch wenn es logischerweise wie eine gute Erfolgsformel erscheinen mag, ist es das nicht. Ich machte beim Bodybuilding größere Fortschritte und war insgesamt glücklicher, wenn ich mich voll und ganz auf alles konzentrierte, was mir wichtig war. Menschen verwechseln Zeit mit Aufwand und Produktivität. Der Fokus sollte auf dem Gesamtaufwand und der Produktivität liegen. Zeit wird irrelevant, wenn die Produktivität schlecht ist.
In meinem jetzigen Leben gibt es weder für mich noch für meine Frau einen Ausschalter. Wir planen stets, gehen effizient mit unserer Zeit um und streben danach, in allen Bereichen, die uns wichtig sind, besser zu werden. Es ist zu einer Sucht, einem Antidepressivum und einem Lebensstil geworden – es ist so befriedigend. Ich bin der Einzige, der weiß, ob ich 100 % gebe oder nicht. Das bestimme ich, kein anderer kann es. Meine 100 % von vor Jahren reichen nicht annähernd an das heran, wozu ich heute fähig bin. Ich war nicht immer so; Es war über Jahre hinweg eine ständige Weiterentwicklung. Ich wurde von Menschen inspiriert, die Dinge hatten, die ich wollte, und von anderen inspiriert, die härter arbeiteten als ich und sich nie über die von ihnen geleistete Arbeit beschwerten. Früher habe ich mich gefragt, warum manche Menschen ihr Bestes geben und eine 40-Stunden-Woche arbeiten können, aber Sie fühlen sich überarbeitet, während andere fast doppelt so viel arbeiten können und die völlig entgegengesetzte Einstellung haben. Es liegt alles an der Denkweise. Zu viele Menschen sind selbstgefällig und akzeptieren einfach: „Ich bin, wer ich bin.“ Aber ich mache nicht. Ich lehne ab. Ich glaube, dass ich immer besser werden und immer härter arbeiten kann.
Letztendlich hängt die Menge an harter Arbeit und Mühe, die Sie bereit sind zu investieren, einzig und allein davon ab, wie sehr Sie etwas wollen. Viele von Ihnen denken vielleicht, dass Sie sich etwas so sehr wünschen, bis Sie den langen, holprigen Weg sehen oder erleben, der vor Ihnen liegt, um dorthin zu gelangen. Sie wissen, dass Sie es wirklich wollen, wenn Sie nichts, was Sie aufgeben, um Ihr Ziel zu erreichen, als Opfer betrachten.
Seien Sie sich bewusst, dass Sie in Zukunft selbst bestimmen, wie viel Arbeit und Konsequenz Sie in etwas stecken können. Gehen Sie so hart und so lange, wie Sie können, bis Sie dort sind, wo Sie sein möchten. Sie sind in Ihrem Fach vielleicht nicht der Beste auf der Welt, aber am Ende ist es äußerst lohnend zu wissen, dass Sie 100 % gegeben haben. Nur wer aufgibt, scheitert oder verliert.
