Die erste Pumpe
Ich habe mit dem Krafttraining begonnen, als ich in der 6. Klasse war. Mein Vater hatte eine 2.000 Quadratmeter große zweistöckige Werkstatt und ich baute die Hälfte des Obergeschosses in ein kleines Fitnessstudio um. Da es im zweiten Stock keine Beleuchtung gab, verlegte ich dort ein Verlängerungskabel für eine Deckenleuchte und mein Radio. Es war eine ziemlich schlichte Werkstatt – freiliegende Holzsparren, Blechdach und keine Klimaanlage oder Heizung. Es war meine ganz eigene kleine Höhle, in der ich meine Bodybuilding-Reise begann.Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich damals jeden Tag Bankdrücken, Curls gemacht und meine Unterarme trainiert habe. Meine früheste Erinnerung an einen Muskelpump war das Training der Unterarme. Mein Cousin hatte große Unterarme, die an Popeye erinnerten, und ich war fest entschlossen, meine zu stärken. Ich machte Sätze mit 20 Wiederholungen an Handgelenkscurls, bis das Brennen so stark war, dass ich nicht mehr stehen konnte. Ich erinnere mich an die Blutflut, die hereinströmte und ihnen das Gefühl gab, so groß zu sein. Die „Pumpe“ machte süchtig. In diesem Artikel möchte ich die Reise teilen, die zur Entwicklung von Animal Pump Pro geführt hat.
Stickoxid: Das nächste Kreatin
In der High School nahm ich an Wettkämpfen im Powerlifting teil und war bereits ein absoluter Muskelwissenschafts-Nerd. Ich habe alles gelesen, was ich zum Thema Leistungssteigerung finden konnte. Ich war ein häufiger Kunde bei GNC und war immer auf der Suche nach dem nächsten Vorteil. Anfang der 2000er Jahre kaufte ich mir das Buch „The Nitric Oxide Revolution“ von Edward Byrd in meinem üblichen GNC-Laden. Dieses Buch machte Stickstoffmonoxid (NO) zum nächsten Wunder in Sachen Muskelkraft und -größe. Ich stand kurz davor, hautspaltende Pumps und enorme Größenzuwächse zu erleben. Das war ungefähr zu der Zeit, als L-Arginin den Markt für Nahrungsergänzungsmittel überschwemmte und in allen Pre-Workout-Workouts NO und der „Pump“ angepriesen wurden. Ich habe viele dieser Nahrungsergänzungsmittel eingenommen und ehrlich gesagt ist es schwer zu sagen, ob sie einen Unterschied gemacht haben oder nicht. Sie haben keineswegs das gehalten, was sie versprochen hatten.Mechanismen der Hypertrophie und die Rolle von Stickstoffmonoxid
Einige Jahre später arbeitete ich an meiner Masterarbeit über Rote Bete und ihre Rolle bei der Trainingsleistung. Rübenwurzel ist eine Nitratquelle, die den NO-Gehalt im Serum erhöhen kann. Auch hier beschäftigte mich das Thema NO und seine Wirkung auf Muskelhypertrophie und Kraft immer noch. Zu dieser Zeit gab es Forschungsergebnisse zu den Mechanismen, die hinter Krafttraining zur Muskelhypertrophie stehen. Grundsätzlich sind eine Kombination aus mechanischer Spannung, Muskelschäden und metabolischem Stress auslösende Faktoren für eine hypertrophe Reaktion. Diese auslösenden Faktoren führen zur Aktivierung von Satellitenzellen, zur Stimulation des myogenen Signalwegs, zu erhöhten anabolen Hormonen und Zytokinen sowie zu einer Zellschwellung in der Skelettmuskulatur. Wo passt also NO in diesen Prozess? Es wird angenommen, dass eine Erhöhung von NO den Effekt der Zellschwellung durch eine Erhöhung des Blutflusses und der interstitiellen Flüssigkeit verstärkt. Es wird auch angenommen, dass es eine Rolle bei der Proliferation von Satellitenzellen und der Fähigkeit spielt, das Trainingsvolumen zu erhöhen, was wiederum den hypertrophen Reiz erhöht, der auf das Muskelgewebe ausgeübt wird. Die Ansammlung von Stoffwechselnebenprodukten aus arbeitenden Muskeln verursacht die „Pumpe“ der Zellschwellung. Der „Pump“ wird während des Krafttrainings maximiert und beruht stark auf der Glykolyse, was zu einer Ansammlung von Laktat zusammen mit anderen Metaboliten führt, was zu einem osmotischen Wasserzug in den Muskel führt. Diese Reperfusion führt dazu, dass sich die Muskeln mit Flüssigkeit anschwellen – in der Welt der Forschung wird dies als „belastungsinduzierte Hyperämie“ bezeichnet – auch als „Pumpe“ bezeichnet. Wir wissen immer noch nicht, welche Wirkung der „Pump“-Effekt der Zellschwellung auf die Hypertrophie hat, aber basierend auf anekdotischen Beweisen, die wir im Bodybuilding sehen, könnte er durchaus eine große Rolle spielen.Schaffung einer Tierpumpe
Neben Stickoxid gibt es mehrere andere Mittel zur Steigerung der Durchblutung und der interzellulären Hydratation. Zu diesem Zeitpunkt, Anfang 2019, bestellte ich sieben verschiedene Zutaten in Pulverform, um meine eigene Pre-Workout-Mischung zuzubereiten. Ich habe viele verschiedene Zutaten ausprobiert, mich aber auf ein paar beschränkt, an die ich wirklich glaubte. Obwohl ich bekam, was ich wollte, war es eine große Nervensäge, jedes Pulver jeden Tag abwiegen zu müssen. Also suchte ich auf dem Markt nach einem Produkt, das meiner Meinung nach klinisch dosiert war und Inhaltsstoffe enthielt, die tatsächlich die Leistung beim Krafttraining steigern konnten. Es gab nichts, was genau meinen Bedürfnissen entsprach.Ich wollte ein Pre-Workout, das auf mehreren Wegen wirken kann, um die Leistung beim Krafttraining zu verbessern. Ich wollte, dass es koffeinfrei ist, damit ich die Möglichkeit hatte, Stimulanzien zu verwenden oder nicht, aber ich wollte trotzdem ein Produkt, das mir Konzentration und Energie verleiht. Deshalb habe ich mich mit Animal zusammengetan, um das Produkt zu entwickeln, das ich in den letzten Jahren in meiner Küche perfektioniert hatte. Zur Vasodilatation verwendeten wir eine Kombination aus Citrullinmalat und Nitrosigin, die beide den NO-Anteil über die Erhöhung des Argininspiegels erhöhen können. Um anaerobe Systeme zu verbessern, verwendeten wir Kreatin-Monohydrat, das bei der Erzeugung von mehr Energie für arbeitende Zellen eine Rolle spielt und zu mehr Metaboliten und Zellschwellungseffekten führt. Kreatin ist auch für seine Fähigkeit bekannt, den gesamten Körperwasserspiegel zu erhöhen. Wir haben Hydromax, eine Form von Glycerin, zur Hyperhydrierung der Muskelzellen hinzugefügt. Wir haben eine Kombination aus Alpha-GPC, Huperzine A und L-Tyrosin hinzugefügt, um eine langanhaltende kognitive Funktion und stärkere Muskelkontraktionen zu gewährleisten.
Animal Pump Pro war genau das, was ich von einem Produkt wollte. Wenn ich an das Unterarmtraining in der Werkstatt meines Vaters zurückdenke, hätte ich nicht geglaubt, dass ich eines Tages ein Produkt entwickeln würde, das die bestmögliche Trainingsleistung und den bestmöglichen Pump bietet. Ein großes Dankeschön an alle im Animal-Team und an alle Animal-Unterstützer, die dies möglich gemacht haben. Hol dir ein paar fiese Pumps.
