Unter sonst gleichen Bedingungen funktioniert alles, was wir im Fitnessstudio tun. So einfach ist das. Die Leute versuchen ihr Bestes, um es endlos zu komplizieren; Aber so sehr sie sich auch bemühen, während des ganzen Prozesses zu pissen, alles, was wir im Fitnessstudio machen, funktioniert. Hier ist nun der Haken: Ich habe nicht gesagt, dass es keine Qualifikanten gibt; Wie wir wissen, variiert die Laufleistung von Kunde zu Kunde. Abgesehen davon funktionieren Kniebeugen, Langhantel-Bankdrücken und Kurzhantel-Curls. Nachfolgend einige Beobachtungen zu den „Qualifikanten“, die ich zuvor erwähnt habe:
Vergessen – Schaffen – Bleiben
Vergessen Sie ab und zu alles, was Sie wissen; Fordern Sie Ihren Denkprozess und Ihre mentale Herangehensweise an Training und Ernährung heraus. Ich kann Ihnen nicht genau sagen, wie oft Sie dies tun sollten, aber ich kann Ihnen sagen, dass Ihr Prozess durch Ihre Bemühungen in dieser Hinsicht erheblich verbessert wird. Ich befürworte nicht die völlige Ablehnung der Grundlagen des Krafttrainings; Ich sage, lernen Sie Ihr Handwerk und verstehen Sie, dass es viele Möglichkeiten gibt, die Intensität zu steigern. Umstellung auf Trainingsgestaltung. Bevorzugen Sie keine Bewegungen mehr, die Ihre Kraft und Ihren Körperbau unterstützen, sondern solche, die Sie mehr herausfordern und blinde Flecken entwickeln, die Sie gerne übersehen. Vergessen Sie Ihr ganzes Leben lang, auf eine Art zu trainieren und sich zu ernähren – das funktioniert nicht. Vergessen Sie die Jagd nach Zahlen auf der Bar und auf der Waage; Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Sie eine Bewegung ausprobiert haben, an das Gefühl, die Bewegung mit den Muskeln zu verbinden und sich so intensiv auf diese geistige Muskelverbindung zu konzentrieren – fragen Sie sich, wann Sie damit aufgehört haben.
Schaffen Sie neue Denkwege und verfeinern Sie Ihre mentale Herangehensweise an Training und Ernährung. Menschen suchen Stabilität und Trost; Je weiter man sich von Grundbewegungen entfernt, desto eher ist man in der Lage, auf eine Art und Weise zu trainieren, die sich angenehm anfühlt – das ist schlecht. Indem Sie sich ständig selbst herausfordern, Ihr Verständnis der Art und Weise, wie SIE die Grundlagen anwenden, zu überprüfen, werden Sie neue und unterschiedliche Methoden und Methodenformulierungen entwickeln – die Möglichkeiten sind endlos. Die Noten, die Jimi Hendrix gespielt hat, können von anderen gespielt werden; Jimi hat sie nicht erfunden und er besitzt sie auch nicht – sie gehören jedem. Dasselbe gilt auch für Krafttraining; Jedes Mal, wenn Sie beiläufig die Methoden eines anderen übernehmen, beschleunigen Sie die Langeweile und erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines schnellen Desinteresses – Sie müssen die Verantwortung für Ihr Training übernehmen.
Bleiben Sie engagiert und bemühen Sie sich intensiv um Ihre Trainings- und Ernährungsmethoden. Wenn Sie vergessen, was Sie wissen, um Dogmen abzuwehren, und wenn Sie neue Wege für die Entwicklung schaffen, stellen Sie sicher, dass Sie völlig überzeugt von den Methoden bleiben, die Sie anwenden – wenn Sie nicht an Ihre eigene Magie glauben, werden Sie dafür belohnt vernachlässigbar sein. Bleiben Sie standhaft und seien Sie immer sicher in dem Wissen, dass Sie nicht durch ein bestimmtes Verständnis dieses Spiels eingeschränkt werden. Es steht Ihnen frei, in jeder neuen oder anderen Phase Ihres Trainings extreme Anstrengungen zu unternehmen – ganz gleich, was die Modeerscheinung oder Fantasie ist. Egal wie alt Sie sind, Sie müssen Ihre Energie und Positivität direkt auf Ihre Ziele und Ziele richten – aber lassen Sie sich niemals von einer Methode oder Praxis versklavt.
Die Übernahme der Methoden der äußerst Erfolgreichen scheint im modernen Kontext unvermeidlich; Manchmal müssen wir auf das hören, was aus unserem Inneren kommt, um selbst ein äußerst erfolgreicher Mensch zu werden. Das ist gut.
Vergessen – Schaffen – Bleiben
Vergessen Sie ab und zu alles, was Sie wissen; Fordern Sie Ihren Denkprozess und Ihre mentale Herangehensweise an Training und Ernährung heraus. Ich kann Ihnen nicht genau sagen, wie oft Sie dies tun sollten, aber ich kann Ihnen sagen, dass Ihr Prozess durch Ihre Bemühungen in dieser Hinsicht erheblich verbessert wird. Ich befürworte nicht die völlige Ablehnung der Grundlagen des Krafttrainings; Ich sage, lernen Sie Ihr Handwerk und verstehen Sie, dass es viele Möglichkeiten gibt, die Intensität zu steigern. Umstellung auf Trainingsgestaltung. Bevorzugen Sie keine Bewegungen mehr, die Ihre Kraft und Ihren Körperbau unterstützen, sondern solche, die Sie mehr herausfordern und blinde Flecken entwickeln, die Sie gerne übersehen. Vergessen Sie Ihr ganzes Leben lang, auf eine Art zu trainieren und sich zu ernähren – das funktioniert nicht. Vergessen Sie die Jagd nach Zahlen auf der Bar und auf der Waage; Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Sie eine Bewegung ausprobiert haben, an das Gefühl, die Bewegung mit den Muskeln zu verbinden und sich so intensiv auf diese geistige Muskelverbindung zu konzentrieren – fragen Sie sich, wann Sie damit aufgehört haben.
Schaffen Sie neue Denkwege und verfeinern Sie Ihre mentale Herangehensweise an Training und Ernährung. Menschen suchen Stabilität und Trost; Je weiter man sich von Grundbewegungen entfernt, desto eher ist man in der Lage, auf eine Art und Weise zu trainieren, die sich angenehm anfühlt – das ist schlecht. Indem Sie sich ständig selbst herausfordern, Ihr Verständnis der Art und Weise, wie SIE die Grundlagen anwenden, zu überprüfen, werden Sie neue und unterschiedliche Methoden und Methodenformulierungen entwickeln – die Möglichkeiten sind endlos. Die Noten, die Jimi Hendrix gespielt hat, können von anderen gespielt werden; Jimi hat sie nicht erfunden und er besitzt sie auch nicht – sie gehören jedem. Dasselbe gilt auch für Krafttraining; Jedes Mal, wenn Sie beiläufig die Methoden eines anderen übernehmen, beschleunigen Sie die Langeweile und erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines schnellen Desinteresses – Sie müssen die Verantwortung für Ihr Training übernehmen.
Bleiben Sie engagiert und bemühen Sie sich intensiv um Ihre Trainings- und Ernährungsmethoden. Wenn Sie vergessen, was Sie wissen, um Dogmen abzuwehren, und wenn Sie neue Wege für die Entwicklung schaffen, stellen Sie sicher, dass Sie völlig überzeugt von den Methoden bleiben, die Sie anwenden – wenn Sie nicht an Ihre eigene Magie glauben, werden Sie dafür belohnt vernachlässigbar sein. Bleiben Sie standhaft und seien Sie immer sicher in dem Wissen, dass Sie nicht durch ein bestimmtes Verständnis dieses Spiels eingeschränkt werden. Es steht Ihnen frei, in jeder neuen oder anderen Phase Ihres Trainings extreme Anstrengungen zu unternehmen – ganz gleich, was die Modeerscheinung oder Fantasie ist. Egal wie alt Sie sind, Sie müssen Ihre Energie und Positivität direkt auf Ihre Ziele und Ziele richten – aber lassen Sie sich niemals von einer Methode oder Praxis versklavt.
Die Übernahme der Methoden der äußerst Erfolgreichen scheint im modernen Kontext unvermeidlich; Manchmal müssen wir auf das hören, was aus unserem Inneren kommt, um selbst ein äußerst erfolgreicher Mensch zu werden. Das ist gut.
