„Lassen Sie sich niemals von der Angst vor dem Ausscheiden davon abhalten, das Spiel zu spielen.“ - Babe Ruth
Was ist eine Sache, die Ihnen Angst macht? Welcher Gedanke weckt Erinnerungen an Albträume aus der Vergangenheit oder weckt Angst vor kommenden Dingen? Angst kann genutzt werden, um Sie zu Größe zu führen, oder sie kann schwächend sein und zu Ihrem größten Untergang werden. Ihre Denkweise wird darüber entscheiden, ob Sie diese Hindernisse überwinden oder im Rampenlicht zusammenbrechen. Widrigkeiten sind ein Teil des Lebens – ein Teil des Powerliftings. Ihre Ziele werden nicht auf Sie warten und nur Sie können Ihr Schicksal kontrollieren.
Ein Kraftsportler zu sein ist hart. Jedes Mal, wenn Sie unter die Latte kommen, riskieren Sie eine katastrophale Verletzung. Die Gefahr, in zwei Hälften gefaltet zu werden, ist sehr real, wenn man sich unter einer mit tausend Pfund beladenen Stange befindet. Die Angst kann überwältigend sein. Die Kontrolle zu erlangen und die Angst rationalisieren zu können, ist ein wichtiger Teil des Spiels. Auch wenn die bloße Vorstellung, dass es möglicherweise meine letzte Kniebeuge überhaupt sein könnte, beängstigend ist, löst sie in mir einen Ansturm aus wie kein anderer. Gleichzeitig macht der Glaube, den ich an mich selbst habe, die Angst zunichte. Ich sehe Angst – ein Vehikel für die Schwachen und Willensschwachen – als eine Illusion, die meine Ziele nicht zunichte machen wird.
Es dauerte einige Zeit, bis ich meine Ängste unter Kontrolle hatte. Endlich erkannte ich, dass mein Verstand die Erfahrungen und Fehler anderer Menschen nutzte, um mich zu täuschen. Ich erinnere mich ständig daran, dass meine Arbeitsmoral mich nicht scheitern lässt. Ich genieße jeden Moment im Squat-Rack, weil ich weiß, dass es mein letzter sein könnte. Nachdem ich meine verheerende Patellaverletzung erlitten hatte, konnte ich nicht zulassen, dass die Angst meine Ambitionen trübte. Ich wusste, dass ich mich wehren musste. Unter der Anleitung von Josh Bryant habe ich mich wieder aufgebaut und meinen Geist durch Meditation gestärkt. Monatelange harte Arbeit während meiner Genesung/Reha sorgte dafür, dass ich mich mental auf das Gesamtbild konzentrierte.
Nur wenn man sich seinen Ängsten stellt, kann man wachsen. Sobald Sie zulassen, dass Zweifel in Ihren Geist eindringen, beginnt er, seine Samen zu säen. Nutzen Sie diese Angst als Treibstoff, um Ihre Dämonen zu überwinden, sei es, um eine 100-Pfund-Kniebeuge zu absolvieren oder den Mut zu haben, mit Ihrem Schwarm im Fitnessstudio zu sprechen. Der Moment, in dem Sie den Zweifel loslassen, ist der Moment, in dem die Magie geschieht. Ich bin ein großer Verfechter von Affirmationen – das Erstellen von mentalen Filmen über Ihre Übungen oder was auch immer Sie sonst noch im Leben erreichen möchten. Tragen Sie es in die Welt hinaus und bleiben Sie auf Kurs. Halten Sie sich an Ihr Programm, vertrauen Sie Ihrem Trainer und glauben Sie vor allem an sich selbst und daran, dass Angst nur eine bloße Einbildung Ihrer Fantasie sein wird.
Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram an
