Auf der einfachsten Ebene ist der Käfig nichts weiter als ein 30' x 20' großer Käfig aus Kettengliedern mit schwerem Gummiboden, der Langhanteln, Kurzhanteln, Hantelscheiben, einen Monolift, eine Bankdrücken- und eine Kreuzheben-Plattform enthält. Aber für viele repräsentiert „The Cage“ so viel mehr. Es gibt Hunderte von genehmigten Powerlifting-Wettbewerben, die über ein Dutzend Verbände im ganzen Land verteilt sind, aber die Einladung zum Training im Cage – der von vielen als „Super Bowl des Powerliftings“ angesehen wird – ist ein großes Ziel und eine große Ehre für jeden Elite-Powerlifter.
https://www.youtube.com/watch?v=y01HZzBm-2A
Obwohl es sich bei den Veranstaltungen im „The Cage“ nur um Schauveranstaltungen handelt und es keine offiziell aufgezeichneten Übungen gibt, hält dies ambitionierte Sportler nicht davon ab, sich Jahr für Jahr einen Platz im offiziellen Kader zu sichern. Für den aufstrebenden Sportler mit außergewöhnlichen Fähigkeiten ist dies die Gelegenheit, der Powerlifting-Welt zu zeigen, wer er ist und was er kann. Für den etablierten Sportler ist die Aufführung einer einzigartigen Show eine Möglichkeit, den Fans etwas zurückzugeben. In jedem Fall versuchen die Athleten, so oft wie möglich so viel Gewicht wie möglich zu heben.
Der Käfig trennt das Innere von allem Äußeren. Diese Elite-Powerlifter, die unmenschliche Gewichtsmengen bewältigen können, scheinen einfach nicht zu den normalen Leuten zu gehören. Daraus lässt sich leicht schließen, dass das Maschendrahtgehege eine Art Zoo schafft, der diese Tiere vom Rest von uns trennt. Wir bestaunen ihre Kraftakten, als wären sie wilde Kreaturen. Die Wahrheit ist, dass der Käfig für diese Heber eher ein Zufluchtsort als ein Gefängnis ist. Aber vielleicht am wichtigsten ist, dass es zwar einen Zaun gibt, dieser aber nur symbolischen Charakter hat. Schließlich ermöglicht The Cage den Fans den Zutritt und die Begegnung mit den Athleten. Es mag ein Käfig sein, aber es ist einer mit einer offenen Tür.
Das Spiel mit den Gewichten ist ein Gedankenspiel. Sie gewinnen, wenn Ihr Geist die Materie überwindet. Materie ist nicht nur der physische Körper, sondern auch alle äußeren Ablenkungen. In „The Cage“ ist man auf allen Seiten von Menschen umgeben, die stehen und schreien, die Musik dröhnt laut und der MC spricht ins Mikrofon. Es fühlt sich an, als befände man sich im Kolosseum und bereite sich auf den Kampf vor. Der Zirkus um Sie herum ist Segen und Fluch zugleich. Selbst bei einem normalen Powerlifting-Wettbewerb besteht zwar möglicherweise weniger Leute und viel weniger Lärm, aber Sie haben immer noch den Druck, Leistung zu erbringen. Wie werden Sie sich unter diesen Umständen konzentrieren? Wie unterdrückt man interne und externe Geräusche? Werfen Sie einen Blick auf die Animal-Athleten direkt vor ihren Übungen. Sie schauen nicht auf das Publikum; Sie posieren nicht und machen keine Selfies. Sie konzentrieren sich voll und ganz darauf, zur Sache zu kommen.
Pete Rubish, heute wohl einer der besten jungen Powerlifter der Welt, feuerte sich immer vor Wut auf seine Übungen an. Um loszulegen, würde er ein Wespennest voller Emotionen aufwühlen. Das war nicht nachhaltig, also nutzt er jetzt Ruhe, um alles außer dem Gewicht auszublenden. Es ist, als ob nichts um ihn herum wäre. Wenn sich Pläne ändern, hilft Ruhe und Konzentration. Pete hatte ursprünglich geplant, Kreuzheben mit 660 Pfund und 15 Wiederholungen ohne Gürtel durchzuführen, aber als der Arnold näher kam, beschloss er, die Herausforderung auf 335 Pfund und 10 Wiederholungen zu erhöhen.
Dann betrat, wie durch das Schicksal, am Freitag vor seiner Veranstaltung Mikhail Koklyaev aus Russland die Bühne und forderte Pete in „The Cage“ heraus. Niemand hat jemals annähernd Koklyaevs Leistung erreicht, 800 Pfund für 9 Wiederholungen mit Dead-Stops zu ziehen. Obwohl er eine dominierende Kraft im Kraftsport, im Powerlifting und im olympischen Gewichtheben ist, hatte er einen Trizepsriss und eine Operation hinter sich. Pete wusste, dass dies eine großartige Gelegenheit für ihn war, mit einer Legende mitzuhalten, und er musste sich nur noch mehr anstrengen als je zuvor. Stück Kuchen.
Während seiner Veranstaltung schaffte Pete zu seiner großen Enttäuschung nicht 10 Wiederholungen. Bei seiner achten und letzten Wiederholung, als er auf dem Boden kniete, wusste er, dass es die letzte war. Er hatte alles gegeben und es war nichts mehr im Tank. Er wollte bis zum absoluten Scheitern gehen, damit es keine Zweifel mehr gab und sich nicht fragte, ob er noch einen weiteren Versuch hätte unternehmen können. Es spielte keine Rolle, dass er im Käfig war. In seinem alten Keller wäre er genauso an seinen Aufzug herangegangen.
Sehen Sie, Pete weiß eine wichtige Tatsache, etwas, das Elite-Heber von Wochenend-Kriegern unterscheidet. Jedes Mal, wenn Sie alles, was Sie haben, in den Lift stecken, haben Sie sich das Gewicht verdient, das Sie in der folgenden Woche heben dürfen. Wenn es schwierig wird, konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Sache. Das ist Petes Mentalität. Er betrachtet jeden einzelnen Lift als Chance für die Zukunft. Genauso sieht er auch Treffen. Er konzentriert sich auf sie, einen nach dem anderen, sieht einfach nur das, was vor ihm liegt, und versucht stets, eine Gesamt-PR zu erreichen. Krafttraining ist seine Leidenschaft, daher fällt es ihm nicht schwer, die Motivation zu finden, im Fitnessstudio zu sein und fünf Tage die Woche zu trainieren. Es gibt nichts anderes, was er lieber tun würde.
Mit dieser Denkweise sollten Sie Folgendes wissen: Sie müssen nicht nach Columbus fliegen und im Käfig stehen, um diese Art von Intensität zu erleben. Sie können die Idee des Käfigs überallhin mitnehmen, wo immer Sie sind und was auch immer Sie tun. Schalten Sie in Ihrem örtlichen Fitnessstudio den Fernseher und die müßigen Gespräche aus. Wenn Sie sich in Ihrem Keller befinden, widerstehen Sie der Anziehungskraft Ihres Telefons, der Hausarbeit oder den Anforderungen von Familienmitgliedern. Visualisieren Sie den Käfig in Ihrem Kopf und ignorieren Sie die vielen Gedanken, die Sie daran hindern, sich zu konzentrieren. Diese Gedanken werden Sie mit Zweifeln und Schwäche sabotieren und Ihnen sagen, dass Sie müde sind und genug getan haben oder dass jemand anderes besser ist als Sie. Wir alle haben Bereiche in unserem Leben, die Motivation und Konzentration gebrauchen könnten. Verdrängen Sie die Ablenkungen. Lernen Sie, Ihr inneres Tier einzusperren und zu arbeiten, als ob es nichts anderes gäbe.
https://www.youtube.com/watch?v=y01HZzBm-2A
Obwohl es sich bei den Veranstaltungen im „The Cage“ nur um Schauveranstaltungen handelt und es keine offiziell aufgezeichneten Übungen gibt, hält dies ambitionierte Sportler nicht davon ab, sich Jahr für Jahr einen Platz im offiziellen Kader zu sichern. Für den aufstrebenden Sportler mit außergewöhnlichen Fähigkeiten ist dies die Gelegenheit, der Powerlifting-Welt zu zeigen, wer er ist und was er kann. Für den etablierten Sportler ist die Aufführung einer einzigartigen Show eine Möglichkeit, den Fans etwas zurückzugeben. In jedem Fall versuchen die Athleten, so oft wie möglich so viel Gewicht wie möglich zu heben.
Der Käfig trennt das Innere von allem Äußeren. Diese Elite-Powerlifter, die unmenschliche Gewichtsmengen bewältigen können, scheinen einfach nicht zu den normalen Leuten zu gehören. Daraus lässt sich leicht schließen, dass das Maschendrahtgehege eine Art Zoo schafft, der diese Tiere vom Rest von uns trennt. Wir bestaunen ihre Kraftakten, als wären sie wilde Kreaturen. Die Wahrheit ist, dass der Käfig für diese Heber eher ein Zufluchtsort als ein Gefängnis ist. Aber vielleicht am wichtigsten ist, dass es zwar einen Zaun gibt, dieser aber nur symbolischen Charakter hat. Schließlich ermöglicht The Cage den Fans den Zutritt und die Begegnung mit den Athleten. Es mag ein Käfig sein, aber es ist einer mit einer offenen Tür.
Das Spiel mit den Gewichten ist ein Gedankenspiel. Sie gewinnen, wenn Ihr Geist die Materie überwindet. Materie ist nicht nur der physische Körper, sondern auch alle äußeren Ablenkungen. In „The Cage“ ist man auf allen Seiten von Menschen umgeben, die stehen und schreien, die Musik dröhnt laut und der MC spricht ins Mikrofon. Es fühlt sich an, als befände man sich im Kolosseum und bereite sich auf den Kampf vor. Der Zirkus um Sie herum ist Segen und Fluch zugleich. Selbst bei einem normalen Powerlifting-Wettbewerb besteht zwar möglicherweise weniger Leute und viel weniger Lärm, aber Sie haben immer noch den Druck, Leistung zu erbringen. Wie werden Sie sich unter diesen Umständen konzentrieren? Wie unterdrückt man interne und externe Geräusche? Werfen Sie einen Blick auf die Animal-Athleten direkt vor ihren Übungen. Sie schauen nicht auf das Publikum; Sie posieren nicht und machen keine Selfies. Sie konzentrieren sich voll und ganz darauf, zur Sache zu kommen.
Pete Rubish, heute wohl einer der besten jungen Powerlifter der Welt, feuerte sich immer vor Wut auf seine Übungen an. Um loszulegen, würde er ein Wespennest voller Emotionen aufwühlen. Das war nicht nachhaltig, also nutzt er jetzt Ruhe, um alles außer dem Gewicht auszublenden. Es ist, als ob nichts um ihn herum wäre. Wenn sich Pläne ändern, hilft Ruhe und Konzentration. Pete hatte ursprünglich geplant, Kreuzheben mit 660 Pfund und 15 Wiederholungen ohne Gürtel durchzuführen, aber als der Arnold näher kam, beschloss er, die Herausforderung auf 335 Pfund und 10 Wiederholungen zu erhöhen.
Dann betrat, wie durch das Schicksal, am Freitag vor seiner Veranstaltung Mikhail Koklyaev aus Russland die Bühne und forderte Pete in „The Cage“ heraus. Niemand hat jemals annähernd Koklyaevs Leistung erreicht, 800 Pfund für 9 Wiederholungen mit Dead-Stops zu ziehen. Obwohl er eine dominierende Kraft im Kraftsport, im Powerlifting und im olympischen Gewichtheben ist, hatte er einen Trizepsriss und eine Operation hinter sich. Pete wusste, dass dies eine großartige Gelegenheit für ihn war, mit einer Legende mitzuhalten, und er musste sich nur noch mehr anstrengen als je zuvor. Stück Kuchen.
Während seiner Veranstaltung schaffte Pete zu seiner großen Enttäuschung nicht 10 Wiederholungen. Bei seiner achten und letzten Wiederholung, als er auf dem Boden kniete, wusste er, dass es die letzte war. Er hatte alles gegeben und es war nichts mehr im Tank. Er wollte bis zum absoluten Scheitern gehen, damit es keine Zweifel mehr gab und sich nicht fragte, ob er noch einen weiteren Versuch hätte unternehmen können. Es spielte keine Rolle, dass er im Käfig war. In seinem alten Keller wäre er genauso an seinen Aufzug herangegangen.
Sehen Sie, Pete weiß eine wichtige Tatsache, etwas, das Elite-Heber von Wochenend-Kriegern unterscheidet. Jedes Mal, wenn Sie alles, was Sie haben, in den Lift stecken, haben Sie sich das Gewicht verdient, das Sie in der folgenden Woche heben dürfen. Wenn es schwierig wird, konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Sache. Das ist Petes Mentalität. Er betrachtet jeden einzelnen Lift als Chance für die Zukunft. Genauso sieht er auch Treffen. Er konzentriert sich auf sie, einen nach dem anderen, sieht einfach nur das, was vor ihm liegt, und versucht stets, eine Gesamt-PR zu erreichen. Krafttraining ist seine Leidenschaft, daher fällt es ihm nicht schwer, die Motivation zu finden, im Fitnessstudio zu sein und fünf Tage die Woche zu trainieren. Es gibt nichts anderes, was er lieber tun würde.
Mit dieser Denkweise sollten Sie Folgendes wissen: Sie müssen nicht nach Columbus fliegen und im Käfig stehen, um diese Art von Intensität zu erleben. Sie können die Idee des Käfigs überallhin mitnehmen, wo immer Sie sind und was auch immer Sie tun. Schalten Sie in Ihrem örtlichen Fitnessstudio den Fernseher und die müßigen Gespräche aus. Wenn Sie sich in Ihrem Keller befinden, widerstehen Sie der Anziehungskraft Ihres Telefons, der Hausarbeit oder den Anforderungen von Familienmitgliedern. Visualisieren Sie den Käfig in Ihrem Kopf und ignorieren Sie die vielen Gedanken, die Sie daran hindern, sich zu konzentrieren. Diese Gedanken werden Sie mit Zweifeln und Schwäche sabotieren und Ihnen sagen, dass Sie müde sind und genug getan haben oder dass jemand anderes besser ist als Sie. Wir alle haben Bereiche in unserem Leben, die Motivation und Konzentration gebrauchen könnten. Verdrängen Sie die Ablenkungen. Lernen Sie, Ihr inneres Tier einzusperren und zu arbeiten, als ob es nichts anderes gäbe.
