Seit „The Cage“ sind nun acht Wochen vergangen, und ich kann es immer noch im Kopf abspielen. Die meisten Leute wissen, dass ich nach meiner Veranstaltung mit Steve Johnson ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Bei mir wurde Rhabdomyolyse diagnostiziert, der Abbau beschädigter Skelettmuskeln im Körper. Dies führt tatsächlich zur Freisetzung von Myoglobin in den Blutkreislauf. Mein Fall war so schwerwiegend, dass meine Nieren versagten. Außerdem erlitt ich aufgrund einer Fehldiagnose in der Notaufnahme in Ohio einen akuten Leberschaden. Anschließend verbrachte ich fünf Tage in einem Krankenhausbett mit angeschlossenen Infusionen und quälenden Schmerzen. Bis heute spüre ich immer noch Schmerzen in der unteren Rückenmuskulatur und ein Taubheitsgefühl in der Gegend. Rückblickend glaube ich jedoch nicht, dass ich etwas ändern würde.
Nachdem ich das nun geklärt habe, möchte ich Ihnen erzählen, wie ich meinen Körper und Geist auf die Ereignisse dieses Wochenendes vorbereitet habe. Ich bin bei weitem nicht der beste Kreuzheben der Welt, aber es ist einer meiner Lieblingsübungen. Ich greife jede Trainingseinheit mit der Absicht an, der Beste zu werden. Kurz vor dem Heben stelle ich mir vor, das Gewicht so schnell wie möglich vom Boden zu reißen. Ich lasse mir diesen Gedanken immer wieder durch den Kopf gehen, und er beschäftigt mich schon seit Jahren. Mentale Wiederholungen.
Ich werde nicht wütend – das lenkt mich nur von meiner Konzentration ab. Lernen Sie den Unterschied zwischen den beiden kennen und Sie werden Kraft gewinnen, die grenzenlos erscheint. In „The Cage“ wollte ich von etwas herausgefordert werden, das ich möglicherweise verlieren könnte, und das bedeutete, gegen einen der Besten anzutreten. Ich habe zuvor im Training alle 30 Sekunden eine einzelne Wiederholung für eine festgelegte Anzahl von Wiederholungen durchgeführt. Diese Sitzungen waren immer geistig anstrengend und ich habe davon profitiert. Nach langem Überlegen entschied ich, dass ich diese Art von Training in The Cage einbringen wollte, da ich wusste, dass es so etwas noch nie zuvor gegeben hatte.
Wochenlang sagte ich mir vor jeder Trainingseinheit und vor jedem Satz immer wieder, dass ich nicht verlieren würde. Jeden Abend habe ich darüber nachgedacht, wie es weitergehen würde. Vielleicht würden wir 30 Wiederholungen machen, höchstens 30–40 Minuten. Ich wusste nicht, dass die Veranstaltung anderthalb Stunden dauern würde und mehr als doppelt so viele Wiederholungen stattfinden würden, wie ich erwartet hatte. Es gab einen kurzen Moment, in dem wir sehr schnell Wiederholung für Wiederholung hin und her gingen, und ich war konditionell nicht darauf vorbereitet, aber ich wusste, dass ich das alles durchstehen würde. Nachdem wir mehr als 30 Wiederholungen geschafft hatten, war der einzige Gedanke, den ich aufbringen konnte: „Zieh noch eine.“ Ich zog immer wieder einen nach dem anderen und wollte nicht vor allen scheitern. Als Außenseiter hatte ich das Gefühl, dass ich zu vielen Menschen einen Sieg verdanke – meiner Familie zu Hause und insbesondere meinem Sohn.
Letztendlich denke ich, dass es mich vielleicht besiegt hätte, wenn ich daran gedacht hätte, möglicherweise 65 Wiederholungen zu machen. Ich überzeugte mich davon, dass es nur eine Wiederholung war. Nur eine Wiederholung jedes Mal, wenn ich die Plattform betrat. Mit dieser Einstellung habe ich versucht, so konsequent wie möglich zu bleiben; Heben Sie es auf und legen Sie es ab, verlieren Sie es nicht und atmen Sie einfach. Als wir in den 50ern waren, bemerkte ich, dass mein Körper etwas langsamer wurde, aber das war mir egal. Das Einzige, was ich mir an diesem Tag mehr als alles andere wünschte, war, meinen Stolz zusammenzuhalten und zu zeigen, was in mir steckt. Als Wiederholung 60 kam, wollte ich, dass es vorbei war. Ich wurde hungrig und müde, aber dann bemerkte ich, dass sich Steves Wiederholungen zu verändern begannen. Ich überzeugte mich davon, dass er es nicht schaffen würde, und erinnerte mich daran, dass ich nur einen Schritt mehr als er ziehen musste, um das Tempo zu halten. Ich musste in Bewegung bleiben, egal was passierte. Nachdem ich meine 63. Wiederholung geschafft hatte, war er an der Reihe ... und die Stange rührte sich nicht. In diesem Moment wollte ich nicht, dass es vorbei war. Zu diesem Zeitpunkt sagte ich mir, dass ich die Messlatte in den nächsten drei Tagen hochgezogen hätte, wenn das nötig gewesen wäre. Ich schrie Steve ins Gesicht, er solle die Bar aufheben. Nachdem es sich wieder nicht bewegte, beschloss ich, noch ein paar Wiederholungen zu machen, um es stark zu beenden. Ich fühlte mich vollendet, kraftvoll und unaufhaltsam.
Ich befand mich in Gedanken an einem Ort, der für mich angenehm geworden ist. Ein Ort voller Schmerz und Leid, einer, der alles, was mein Körper durchmacht, wie einen Spaziergang im Park erscheinen lässt. Nachdem es vorbei war und ich eine Minute Zeit hatte, mich zu sammeln, beschloss mein Körper, dass er mir das zurückzahlen würde, was ich getan hatte. Das Adrenalin war weg und ich landete auf dem Boden. Es war ein langer Weg zurück, aber er hat mich stärker gemacht. Meine Genesung hat sich verbessert und ich kann wieder ein paar Gewichte stemmen. Diese Erfahrung hat mir mehr Einblick in meine Fähigkeit gegeben, mich noch weiter voranzutreiben, als ich es mir jemals hätte vorstellen können.
Nachdem ich das nun geklärt habe, möchte ich Ihnen erzählen, wie ich meinen Körper und Geist auf die Ereignisse dieses Wochenendes vorbereitet habe. Ich bin bei weitem nicht der beste Kreuzheben der Welt, aber es ist einer meiner Lieblingsübungen. Ich greife jede Trainingseinheit mit der Absicht an, der Beste zu werden. Kurz vor dem Heben stelle ich mir vor, das Gewicht so schnell wie möglich vom Boden zu reißen. Ich lasse mir diesen Gedanken immer wieder durch den Kopf gehen, und er beschäftigt mich schon seit Jahren. Mentale Wiederholungen.
Meine Wut zu erfassen und sie als Werkzeug zu nutzen, um meine Macht zu nutzen, ist etwas, das ich immer geübt habe.
Ich werde nicht wütend – das lenkt mich nur von meiner Konzentration ab. Lernen Sie den Unterschied zwischen den beiden kennen und Sie werden Kraft gewinnen, die grenzenlos erscheint. In „The Cage“ wollte ich von etwas herausgefordert werden, das ich möglicherweise verlieren könnte, und das bedeutete, gegen einen der Besten anzutreten. Ich habe zuvor im Training alle 30 Sekunden eine einzelne Wiederholung für eine festgelegte Anzahl von Wiederholungen durchgeführt. Diese Sitzungen waren immer geistig anstrengend und ich habe davon profitiert. Nach langem Überlegen entschied ich, dass ich diese Art von Training in The Cage einbringen wollte, da ich wusste, dass es so etwas noch nie zuvor gegeben hatte.
Wochenlang sagte ich mir vor jeder Trainingseinheit und vor jedem Satz immer wieder, dass ich nicht verlieren würde. Jeden Abend habe ich darüber nachgedacht, wie es weitergehen würde. Vielleicht würden wir 30 Wiederholungen machen, höchstens 30–40 Minuten. Ich wusste nicht, dass die Veranstaltung anderthalb Stunden dauern würde und mehr als doppelt so viele Wiederholungen stattfinden würden, wie ich erwartet hatte. Es gab einen kurzen Moment, in dem wir sehr schnell Wiederholung für Wiederholung hin und her gingen, und ich war konditionell nicht darauf vorbereitet, aber ich wusste, dass ich das alles durchstehen würde. Nachdem wir mehr als 30 Wiederholungen geschafft hatten, war der einzige Gedanke, den ich aufbringen konnte: „Zieh noch eine.“ Ich zog immer wieder einen nach dem anderen und wollte nicht vor allen scheitern. Als Außenseiter hatte ich das Gefühl, dass ich zu vielen Menschen einen Sieg verdanke – meiner Familie zu Hause und insbesondere meinem Sohn.
Letztendlich denke ich, dass es mich vielleicht besiegt hätte, wenn ich daran gedacht hätte, möglicherweise 65 Wiederholungen zu machen. Ich überzeugte mich davon, dass es nur eine Wiederholung war. Nur eine Wiederholung jedes Mal, wenn ich die Plattform betrat. Mit dieser Einstellung habe ich versucht, so konsequent wie möglich zu bleiben; Heben Sie es auf und legen Sie es ab, verlieren Sie es nicht und atmen Sie einfach. Als wir in den 50ern waren, bemerkte ich, dass mein Körper etwas langsamer wurde, aber das war mir egal. Das Einzige, was ich mir an diesem Tag mehr als alles andere wünschte, war, meinen Stolz zusammenzuhalten und zu zeigen, was in mir steckt. Als Wiederholung 60 kam, wollte ich, dass es vorbei war. Ich wurde hungrig und müde, aber dann bemerkte ich, dass sich Steves Wiederholungen zu verändern begannen. Ich überzeugte mich davon, dass er es nicht schaffen würde, und erinnerte mich daran, dass ich nur einen Schritt mehr als er ziehen musste, um das Tempo zu halten. Ich musste in Bewegung bleiben, egal was passierte. Nachdem ich meine 63. Wiederholung geschafft hatte, war er an der Reihe ... und die Stange rührte sich nicht. In diesem Moment wollte ich nicht, dass es vorbei war. Zu diesem Zeitpunkt sagte ich mir, dass ich die Messlatte in den nächsten drei Tagen hochgezogen hätte, wenn das nötig gewesen wäre. Ich schrie Steve ins Gesicht, er solle die Bar aufheben. Nachdem es sich wieder nicht bewegte, beschloss ich, noch ein paar Wiederholungen zu machen, um es stark zu beenden. Ich fühlte mich vollendet, kraftvoll und unaufhaltsam.
Ich befand mich in Gedanken an einem Ort, der für mich angenehm geworden ist. Ein Ort voller Schmerz und Leid, einer, der alles, was mein Körper durchmacht, wie einen Spaziergang im Park erscheinen lässt. Nachdem es vorbei war und ich eine Minute Zeit hatte, mich zu sammeln, beschloss mein Körper, dass er mir das zurückzahlen würde, was ich getan hatte. Das Adrenalin war weg und ich landete auf dem Boden. Es war ein langer Weg zurück, aber er hat mich stärker gemacht. Meine Genesung hat sich verbessert und ich kann wieder ein paar Gewichte stemmen. Diese Erfahrung hat mir mehr Einblick in meine Fähigkeit gegeben, mich noch weiter voranzutreiben, als ich es mir jemals hätte vorstellen können.
